Conheça 5 sinais que indicam a síndrome de burnout

O psicólogo da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo Caio Vianna explica que a síndrome pode afetar a todas as pessoas que desempenham uma atividade ocupacional. "Essa síndrome pode ocorrer por conta de um excesso de demandas, em pessoas que trabalham por longas jornadas ou em dois empregos ou até mesmo quando a atividade envolve grandes responsabilidades, excesso de cobranças ou em ambientes muito competitivos", explica.

Veja 5 sinais que precisam ser analisados com atenção:

Cansaço excessivo, físico e mental

Por muitas vezes, os sinais extrapolam o psicológico. Fique atento quando, além do cansaço mental, apresentar sinais como dores constantes e um esgotamento físico difícil de recuperar.

Problemas relacionados ao sono

Um dos sintomas da síndrome de burnout é a insônia ou o excesso de sono. A falta de sono pode aparecer durante a noite e, durante o dia, o sono pode aparecer em momentos de produtividade.

Depressão e ansiedade

É comum a sensação de que nada irá dar certo e deixar com que a negatividade tome conta dos pensamentos. Além disso, a sensação de ser sempre incapaz para a função desempenhada desencadeia sensações de estar sempre "devendo algo" ou a atitude de não conseguir se desligar de prazos.

Distanciamento da vida pessoal

O cotidiano da pessoa que vive com a síndrome de burnout é drasticamente afetado. Os sintomas como ansiedade, tristeza constante, irritabilidade, entre outros, fazem com que o indivíduo não se comporte mais como costumava e, consequentemente, acabe se afastando do círculo social.

Falta de prazer nas atividades

As práticas que antes eram desempenhadas com prazer e facilidade se tornam cansativas e difíceis de serem completadas.

Caio Vianna, psicólogo da BP, explica que procurar por ajuda profissional nos primeiros sintomas e dificuldades pode ser uma forma efetiva de prevenção. "Fazer uma reflexão sobre as prioridades da vida pode ajudar a prevenir crises mais intensas. Apesar de importantes, a vida ocupacional e de trabalho não deve ser o único campo da vida a ser cuidado", finaliza o profissional.

Para falar mais sobre este e outros assuntos, a BP possui um time reconhecido de profissionais atuantes em várias especialidades da área de Saúde. Não deixe de nos procurar quando necessitar de uma fonte para sua pauta.