Trilhas, cachoeiras, reservas naturais, parques e acampamentos são opções para um Carnaval na natureza com as crianças

“O contato com a natureza e o brincar ao ar livre contribuem para o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes. Essa vivência está diretamente ligada a um desenvolvimento físico, emocional e social mais saudável”, afirma Laís Fleury, membro da Rede de Especialistas em Conservação da Natureza (RECN) e líder de parcerias internacionais e do portfólio de natureza da Alana Foundation.

A especialista ressalta que, ao brincar em trilhas, parques ou áreas verdes — ambientes que oferecem desafios naturais, texturas, cores, sons e diversos estímulos —, as crianças têm oportunidades de movimento livre e experiências que favorecem o bem-estar integral. “Essas experiências podem acontecer de forma gradativa. A natureza é um ambiente muito democrático, que acolhe e diverte pessoas de todas as idades. Nesses momentos de pausa, é importante reduzir o consumo, diminuir o tempo de telas e oferecer mais contato com a natureza para toda a família”, destaca Laís.

Para quem tem espaço no quintal, montar uma tenda pode ser uma alternativa divertida e gerar uma experiência positiva. Já para quem dispõe de mais tempo e recursos financeiros, acampar em uma unidade de conservação com infraestrutura adequada pode se tornar uma vivência memorável. “Mães, pais, filhos e filhas podem dormir sob as estrelas, conversar no escuro da barraca e conhecer novas formas de brincar e aprender com materiais naturais, como madeira, tecido, sementes e terra”, sugere a especialista.

Na avaliação do biólogo André Zecchin, gerente da Reserva Natural Salto Morato, criada e mantida pela Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza, em Guaraqueçaba (PR), viagens e passeios em áreas naturais também são fundamentais para educar e sensibilizar as crianças em relação aos demais seres vivos. “Ao observar pássaros, capivaras, borboletas e outros animais em vida livre, percebemos que todos os seres têm sua importância. Essa experiência nos ajuda a entender que também fazemos parte da natureza e que precisamos conviver em harmonia com o meio ambiente, inclusive nas áreas urbanas”, afirma Zecchin.

Entenda como o contato com a natureza beneficia as crianças

● Uso de todos os sentidos e da curiosidade exploratória

● Vínculos afetivos entre pares e com todos os seres da natureza

● Fortalecimento do sistema imunológico

● Atividade física e redução de comportamentos sedentários

● Sensação de pertencimento e cuidado pelo meio ambiente

● Produção de vitamina D com exposição ao sol

Dicas para aproveitar melhor as trilhas em família:

● Botas ou tênis resistentes com solado aderente

● Chapéu ou boné

● Garrafa com água e alimentos leves, como frutas

● Mochilas

● Repelente e protetor solar

● Roupas confortáveis

● No verão, é importante levar uma troca de roupa em caso de chuva

● Sempre respeitar a sinalização e avisos

Estudos

O “Panorama da Primeira Infância: O que o Brasil sabe, vive e pensa sobre os primeiros seis anos de vida”, realizado em abril de 2025 Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, em parceria com o Datafolha, levantou que aproximadamente 40% das pessoas afirmaram que o uso de telas torna as crianças mais agitadas e agressivas, e outros 56% relataram que o uso desses dispositivos impacta diretamente na saúde das crianças, prejudicando a visão e os movimentos, por exemplo.

Para contextualizar os efeitos positivos, o Núcleo Ciência Pela Infância (NCPI), em relatório de 2025, reforça que “ambientes de aprendizagem externos e naturais impactam positivamente o desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social de crianças na primeira infância”. O estudo ainda afirma ser essencial ampliar o acesso a áreas verdes para garantir um desenvolvimento saudável e sustentável, além de mitigar os impactos da crise climática sobre a infância.

Pensando no bem-estar dos pequenos e também na diversão de toda a família no período de férias escolares que se aproxima, confira opções de trilhas e passeios que podem ser feitas em seis cidades do Brasil:

Guaraqueçaba (PR) - Trilha Infantil na Reserva Natural Salto Morato

Conhecida como “Trilha das Brincadeiras'', ela fica dentro da Reserva Natural Salto Morato, localizada no município de Guaraqueçaba, a 172 quilômetros da capital paranaense. A trilha tem aproximadamente 500 metros e é repleta de experiências para as crianças. Nela, as crianças passam por “desafios”, como cabana de madeira, túnel da cigarra, perna de pau, entre outras atividades lúdicas para motivar e alegrar o passeio.

“A Trilha das Brincadeiras foi desenvolvida com interações para que as crianças possam brincar livremente, incentivando o toque, as sensações e os sentidos. Os brinquedos são feitos de troncos, pedras, plantas, galhos, cipós, lama, terra e outros materiais que seguem o conceito dos parques naturalizados, ou seja, locais de encontro e brincadeira construídos com elementos da natureza e respeitando as características do local”, explica o gestor da Reserva Natural Salto Morato, André Zecchin. A trilha é destinada para crianças de todas as idades. A reserva também conta com uma trilha leve que leva a um aquário natural e a uma cachoeira de mais 100 metros de altura. Mais informações pelo site oficial da Reserva Natural Salto Morato.

Rio de Janeiro (RJ) - Floresta da Tijuca

Localizada no coração do Rio de Janeiro, com acesso pelas Zonas Norte, Sul e Oeste, é um dos parques nacionais mais visitados do Brasil, recebendo 3 milhões de visitantes por ano, entre brasileiros e estrangeiros de todas as idades. Com quase 100 trilhas ecológicas, o parque nacional oferece ainda cachoeiras, passeios e montanhas. Há opções de trilhas com nível leve de dificuldade, podendo ser percorridas por crianças.

Mais informações e horários de funcionamento no site oficial do parque.

São Bento do Sapucaí (SP) - Trilha do Bauzinho

A trilha de aproximadamente 400 metros conduz a uma vista da cidade de São Bento do Sapucaí e de parte da Pedra do Baú. O local é ideal para a contemplação e o relaxamento. Durante a caminhada é possível avistar pequenos animais. É justamente essa facilidade de acesso que faz com que a Bauzinho seja a melhor escolha para levar as crianças e admirar o pôr do sol. Saindo da cidade, leva cerca de 30 minutos até o estacionamento do Bauzinho, onde começa a trilha. Endereço: Estrada Municipal do Bauzinho, km 6 - Paiol - São Bento do Sapucaí. Confira mais detalhes aqui.

Presidente Figueiredo (AM) - Cachoeira da Pedra Furada

A Cachoeira da Pedra Furada é considerada uma das formações mais bonitas da cidade. Com três pequenas quedas de água e uma piscina natural, esse é um dos passeios mais recomendados para a família. A cachoeira fica a 60 quilômetros do centro e é acessada por uma trilha leve. Outra alternativa é a Cachoeira Asframa, a melhor opção para quem deseja curtir um passeio com as crianças na região, já que é uma das mais seguras e tem espaços bem rasos para banho. Endereço: AM 240 Km 57 Cachoeira Pedra Furada, Presidente Figueiredo - CEP 69735-000

Fortaleza (CE) - Parque Estadual do Cocó

O Parque Estadual do Cocó é o maior parque natural em área urbana do Norte e Nordeste do Brasil e o quarto da América Latina, sendo o maior fragmento verde da cidade de Fortaleza, com extenso manguezal e dunas milenares no entorno. O parque tem mais de dois quilômetros de trilhas interligadas, e é ideal para quem quer praticar esportes e contemplar a natureza. São opções de trilhas ecológicas guiadas, arvorismo, passeio de barco, entre outras opções. Nos finais de semana, especificamente para as crianças, há opção de brincadeiras diversas, oficinas de maquiagem e pintura, palhaços, DJ e contador de historinhas ambientais, bem como teatro de bonecos e cama-elástica. Endereço: Av. Padre Antonio Tomás, S/N – Bairro Cocó, em frente ao supermercado Pão de Açúcar. Mais informações no site da Secretaria de Meio Ambiente do Ceará

Alto Paraíso (GO) - Chapada dos Veadeiros

A Chapada dos Veadeiros, em Goiás, está a 230 quilômetros de Brasília. A região tem inúmeras cachoeiras com lagos de água azul turquesa, como a famosa cachoeira de Santa Bárbara. Uma das trilhas possui 1.300 metros e é considerada de nível fácil. Outra opção na região é a Cachoeira dos Cristais, que fica bem próximo de Alto Paraíso, a apenas oito quilômetros da cidade. O local exige pouco esforço físico. A cachoeira mais distante, a Véu de Noiva, tem trilha de 1.100 metros e é bem tranquila para levar crianças.

São João do Rio Vermelho (SC) - Trilha do Rio Vermelho

A Trilha do Rio Vermelho é um passeio guiado de educação ambiental localizado no Parque Estadual do Rio Vermelho, com cerca de um quilômetro de extensão. Feita em grande parte sobre um deque de madeira, amplia a oportunidade de contato com animais silvestres. O parque está localizado na Rodovia João Gualberto Soares, em São João do Rio Vermelho, em Florianópolis, Santa Catarina. A trilha tem duração de 45 minutos a uma hora e as saídas são feitas a cada 60 minutos, das 10:30 às 15:30, de sexta a domingo. No trajeto, o público pode observar espécies variadas de animais silvestres, muitas resgatadas pela Polícia Militar Ambiental do tráfico, maus tratos ou criação em cativeiro ou recebidas no parque para serem tratadas pelo Centro de Triagem de Animais Silvestres (CETAS). Mais informações pelo Facebook do parque.

Dicas de brincadeiras

A Fundação Grupo Boticário preparou quatro listas de brincadeiras para estimular as crianças na natureza. Dividida em fases, em que a cada semana elas podem avançar para a próxima etapa, as atividades estimulam a criatividade, o espírito aventureiro e a integração com a fauna e a flora. Clique nos links para baixar as atividades.

Fase 1 - Detetive da natureza
Fase 2 - Desbravador da natureza
Fase 3 - Amigo da natureza
Fase 4 - Guardião da natureza

Referência:

“Acampando com crianças” - Guia do Instituto Alana com dicas para tornar a experiência na natureza bem-sucedida com os pequenos.