Felicidade: é possível ter uma mente otimista?
A psicóloga positiva traz uma visão mais ampla sobre como ver a vida
A psicologia positiva é uma ciência relativamente nova, introduzida na área psicológica a fim de estudar os aspectos positivos do ser humano, baseando-se na felicidade.
Com resultados como: gratidão pela vida, inteligência emocional e melhora na saúde. O criador da psicologia positiva, Martin Seligman, afirma que é possível evitar o pessimismo e enxergar suas experiências de forma mais ampla.
“A felicidade é um sentimento subjetivo, difícil de ser definido. Através das ferramentas dessa área da psicologia, é possível estudar os principais aspectos, como a emoção positiva, o engajamento do ser humano e os cinco sentidos primordiais”, explica Leandro Cunha, especialista em inteligência emocional e presidente da FBIE.
A resiliência é uma das características mais importantes nessa abordagem psicológica. Não apenas com palavras, mas ferramentas práticas que motivam. Entender que haverão dificuldades no caminho e aprender a superá-las é o principal.
A psicologia positiva se baseia em quatro pilares: satisfação, engajamento, relacionamento e propósito. Como uma visão otimista sobre essas áreas, é possível fazer com que sua mente aprenda a agir positivamente de forma natural, assim como poderia aprender a agir de forma negativa.
“Organizações institucionais costumam apostar muito na psicologia positiva, pois investem nos colaboradores e trazem melhores resultados para a empresa”, conta Leandro.
O foco de tratamentos psicológicos na atualidade é tratar doenças, mas há também o outro lado, que busca tornar a vida de cada indivíduo mais realizada.
Leandro Cunha
Treinador em Inteligência emocional e Espiritual e presidente da FBIE - Fundação Brasileira de inteligência emocional
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