Setembro Amarelo: Unimed-Rio promove atividades físicas gratuitas no Rio de Janeiro e aposta no exercício como forma de cuidar da saúde mental

Dados divulgados pela Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP e pelo Conselho Federal de Medicina – CFM indicam que quase todas as pessoas que cometeram suicídio (98,6%) possuíam algum transtorno como, por exemplo, depressão. Por isso, a prevenção ao suicídio passa, necessariamente, pelo cuidado com a saúde mental.

Como a relação entre exercícios físicos e a manutenção da saúde mental já é um consenso entre os profissionais de saúde, a Unimed-Rio quer reforçar o estímulo à prática de atividades físicas durante o ‘Setembro Amarelo’, período marcado por ações voltadas para prevenção do suicídio. Ao longo do mês, as atividades do projeto Mude 1 Hábito, que busca estimular as pessoas a encontrarem alternativas para incluir hábitos saudáveis em suas rotinas, serão especiais.

A principal delas é a etapa Barra do Circuito de Corrida Unimed-Rio, que será realizada no dia 17 de setembro, à noite e já está com as inscrições encerradas. Aqueles que não conseguiram se inscrever poderão aproveitar a ambientação praiana, com clima zen. A ação prevê aula de alongamento/yoga, com a professora Renata Monzini, música com DJ e um pocket show voz e violão. Os interessados podem comparecer, a partir das 19h30, na Avenida Lúcio Costa, altura do nº 1976 – Praia da Barra.

Se a praia pode ser uma aliada não só na prática de exercícios, mas também no cuidado com a saúde mental, o contato com a natureza que as trilhas proporcionam não fica para trás. E foi pensando nisso que foi desenvolvida uma programação que contará com diversos roteiros do Circuito de Trilhas Unimed-Rio, no decorrer do mês. Dia 04, a caminhada será na Pedra Bonita. Já no feriado (07/09), os trilheiros irão conhecer o Pico da Tijuca. No dia 11, os inscritos terão a oportunidade de percorrer pelas Praias Selvagens - de Pedra de Guaratiba até Grumari. Para finalizar, dia 25, o trajeto será entre Rio Morto e Parque da Prainha. Os interessados podem se inscrever 24h antes da atividade. Informações sobre as trilhas e inscrições no site: https://mude1habito.unimedrio.com.br/portfolio/trilhas/.

Mude 1 Hábito

Mude 1 Hábito é uma campanha institucional da Unimed para estimular a prática de ações para uma vida mais saudável. No Rio, a cooperativa, além de promover a adoção de bons hábitos por meio de campanhas outdoor e em suas redes sociais, oferece aulas gratuitas de diversas modalidades em vários pontos da cidade.