Imunidade: estratégias para praticantes de atividade física

A chegada da pandemia impulsionou a busca da população por cuidados com a imunidade. Esse sistema do nosso corpo é responsável pela proteção contra qualquer organismo desconhecido, evitando doenças e infecções. Hábitos como boa noite de sono, a prática de exercício físico moderado e regular e ter uma alimentação equilibrada, são pilares para auxiliar no fortalecimento da imunidade.

A prática de exercício físico interfere diretamente no processo imune, sendo a intensidade responsável pelos efeitos positivos ou negativos para o organismo. A nutricionista e consultora da New Millen, Bruna Nogueira explica que, “durante e após o exercício físico moderado e regular, são liberadas citocinas pró e anti-inflamatórias, há aumento da circulação linfócitos e o recrutamento de células de defesa, o que se associa a menor incidência e intensidade de sintomas e mortalidade por infecções virais.” Contudo, segundo ela, a alta intensidade dos treinos pode surtir o efeito contrário, “o exercício físico de alta intensidade promove redução das células imunológicas, além de aumento de cortisol e redução de glutamina, o que gera maior vulnerabilidade no sistema de defesa”, explica.

A associação de complementos para a imunidade podem ser uma estratégia nutricional para a reposição desses efeitos causados pela alta intensidade dos treinos. Segundo a nutricionista, “além de vitaminas e minerais, existem compostos que exercem um papel essencial para fortalecer a imunidade, como as beta-glucanas de levedura Wellmune®, que estão presente no Imuno Drops, da New Millen”.

Esses compostos são fibras alimentares biologicamente ativas, encontrados em alimentos como aveia, fungos e algas, podendo ser obtidas também por meio da suplementação. Bruna explica que essas fibras estimulam o sistema imunológico, modulando a imunidade e favorecendo o combate a diversas doenças infecciosas, principalmente aquelas que acometem as vias respiratórias.

Para os esportistas, esse aporte pode se tornar um aliado para imunidade. Um estudo publicado pelo Journal of Dietary Supplements, em 2013, relata que a suplementação com Wellmune®, ministrada em praticantes de atividade física intensa, foi associado à redução de 37% no número de sintomas de resfriado e/ou gripe dias após a maratona. Outro estudo, mais recente, publicado pelo mesmo jornal, em 2020, revelou novamente um resultado positivo, quando ministrados em um grupo de maratonistas, a intervenção teve redução da duração e da severidade dos sintomas das infecções respiratórias.

Dica de produto!

Um dos mais recentes lançamentos da New Millen é uma inovação em imunonutrição, voltada para esportistas ou indivíduos que querem aumentar o suporte imunológico diário: Imuno Drops é um suplemento de beta-glucana de levedura Wellmune®, vitaminas do complexo B, C e D, l-glutamina e minerais zinco e selênio em tabletes mastigáveis. Sem aditivos artificiais e adição de açúcares, tem sabor natural de laranja e é colorido com cúrcuma.

Sobre a New Millen

A New Millen é uma empresa 100% nacional e com padrão internacional de qualidade e segurança na industrialização, atuando há mais de 30 anos no mercado, fornece alimentos saudáveis de elevada tecnologia e engenharia nutricional, além de trabalhar com marcas próprias.

Com uma planta industrial moderna, de mais de 7.000m², localizada em Cajamar (SP), a New Millen possui maquinários de última geração e um laboratório totalmente equipado para realização de testes.

Qualidade, responsabilidade social e performance são alguns dos pilares valorizados pela marca. E esses princípios se refletem nos atletas patrocinados, que se orgulham e, literalmente, vestem a camisa da empresa.

Com o intuito de conquistar a confiança de seus clientes por meio de bons resultados, a New Millen oferece produtos saudáveis, seguros e que melhoram o desempenho físico e mental de seus consumidores.