Não existe uma data para celebrar o sabor das Nuts, mas, existem diversos motivos para incluir os grãos, cereais e sementes na rotina. Capazes de saciar a fome e agregar diversos beneficiar a saúde, o mix nutritivo não pode ficar de fora de uma rotina leve e equilibrada.

Estudos científicos sugerem que as oleaginosas são favoráveis a saúde, isto porque são compostas por selênio, ômega 3, além de atuarem como fonte de fibras e proteínas, componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

As nozes, por exemplo, estão associadas a prevenção de diversas doenças degenerativas, cardiovasculares e até cânceres, sendo ainda, aliadas poderosas no combate ao envelhecimento. Os grãos e sementes também são capazes de melhorar o desempenho muscular e a pressão arterial, regular o açúcar no sangue, otimizar a função intestinal e, consequentemente, impactar de forma positiva o emagrecimento.

Sabendo disso, FIT FOOD traz diversas opções saborosas para carregar a qualquer lugar. E o melhor: os snacks são 100% naturais, não contêm glúten e são livres de açúcar, assim, podem ser saboreados puros ou com variações de receitas doces e salgadas.

Aprenda como utilizar as Nuts no dia a dia

Para o café da manhã as Nuts podem se misturar ao iogurte e frutas ou compor o recheio das panquecas. Com composição rica em fibras, apresentam ainda Damasco, Semente de abóbora, maça desidratada, amêndoas e coco ralado para quem deseja começar o dia com mais saúde e disposição.

Já para os momentos de pausa, o mix de grãos e cereais pode ser consumido puro como aperitivo ou ainda junto a tortas e bolos.

Pensando em uma entrada, uma simples salada pode ganhar crocância e um toque especial de sabores com o mix de frutas e amêndoas, assim como as farofas ganham potência de proteínas com a mistura entre Amendoim e Grão de bico torrados, Cranberry e Castanha de caju.

Por fim, as receitas de sobremesas também podem incluir as Nuts. Assim, os pratos tradicionais como pudins ganham mais saudabilidade com a presença da Chia, Pasta de Amendoim FIT FOOD e os amendoins torrados.

Agora que você já conhece os benefícios das Nuts é hora de ampliar o repertório gastronômico com duas receitas leves e saborosas de FIT FOOD. Lembrando que é importante moderar a quantidade ingerida para evitar o excesso de calorias.

Aprenda a preparar uma deliciosa farofa com Nuts e como sobremesa pudim de chia com Pasta de Amendoim cremosa FIT FOOD e amendoim torrado sem casca a gosto.

O passo a passo você confere a seguir.

Farofa com Nuts

Ingredientes

2 colheres (sopa) de manteiga
1 cebola picada
2 xícaras (chá) de farinha de mandioca torrada
1 unidade de Nuts FIT FOOD
½ xícara (chá) de salsinha picada
1 colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta do reino

Modo de preparo

Em uma panela, acrescente a manteiga e a cebola, e deixe fritando até dourar. Acrescente a farinha de mandioca cuidadosamente, misturando para incorporar. Acrescente as Nuts, a salsinha e os temperos. Mexa até ficar crocante. Está pronta para servir!

Pudim de Chia

Ingredientes

2 xícaras (chá) de leite de coco
6 colheres (sopa) de chia
3 colheres (sopa) de Pasta de Amendoim cremosa FIT FOOD
2 colheres (sopa) de adoçante de sua preferência ou melado de cana
1 colher (sopa) de Pasta de Amendoim cremosa FIT FOOD
Amendoim torrado sem casca a gosto

Modo de preparo

Em copos fundos transparentes acrescente 1 xícara de leite de coco, 3 colheres de sopa de chia e mexa bem. Em seguida, adicione a pasta de amendoim, o melado de cana ou adoçante e mexa novamente. Leve para a geladeira e deixe por no mínimo 8 horas, para ganhar consistência de pudim. Finalize com pasta de amendoim e amendoim torrado e sirva.

Agora que você já conhece os benefícios das Nuts, que tal deixar seus dias mais gostosos e saudáveis? Acesse www.fitfoodbrasil.com.br e descubra todas as opções de Fit Food: práticas, naturais e perfeitas para qualquer momento.

FIT FOOD

Lançada em 2015, FIT FOOD passou a integrar, em 2021, o portfólio da M. Dias Branco, líder nacional em massas e biscoitos. Com a missão de provar que comer pode ser gostoso e saudável ao mesmo tempo, a marca apresenta no portfólio opções práticas e saborosas de snacks, doces, até pasta de amendoim, em versões on-the-go, para carregar a qualquer lugar. Com proposta clean label, utiliza apenas adoçantes naturais, evitando a lupa de alto em açúcar adicionado, assim, apresenta opções com baixa e zero adição de açúcares, além de itens ricos em fibras, sem glúten e sem lactose.

Sobre a M. Dias Branco

Fundada em 1953, a M. Dias Branco é uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signatária do pacto global da ONU e com ações negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua história começou na década de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas operações geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regiões, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econômico e social do país. A Companhia possui 21 indústrias, sendo 13 Fábricas de Massas, Biscoitos e outros alimentos; 07 Moinhos de Trigo e 02 Fábricas de Cremes e Gorduras Vegetais, além de 25 filiais comerciais, que favorecem a distribuição de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 países.

Sediada em Eusébio (CE), a M. Dias Branco é líder brasileira em biscoitos e massas. Em novembro de 2021, realizou a aquisição da marca FIT FOOD, primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Com a aquisição da Jasmine Alimentos, concluída em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participação no mercado de alimentos saudáveis, com produtos orgânicos, funcionais, integrais, sem glúten, sem lactose e zero açúcar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisição internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que também tem no portfólio misturas para bolos e molhos.

A Companhia detém marcas líderes, como Vitarella, Piraquê, Adria, Fortaleza, Richester, Isabela no Brasil e Las Acacias no Uruguai, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos.