Dicas de como cuidar da pele após as festas de fim de ano

As festas de fim de ano de 2025 são marcadas por celebrações intensas, mudanças na rotina, noites mal dormidas, maior consumo de álcool, alimentação desequilibrada e exposição solar prolongada. Com a chegada de 2026, é comum que esses excessos se reflitam diretamente na pele, que pode apresentar aspecto cansado, desidratação, oleosidade alterada e surgimento de acne.

Segundo a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela, o período pós-festas exige atenção e retomada de cuidados básicos, que podem ter sidos deixados de lado. “A pele funciona como um espelho do nosso estilo de vida. Após dias de excessos, é natural que ela demonstre sinais de desequilíbrio, mas com cuidados adequados é possível recuperar a saúde e o viço”, explica Dra Flávia.

A limpeza correta é o primeiro passo para a recuperação da pele. Durante as festas, o uso frequente de maquiagem e a exposição à poluição contribuem para o acúmulo de resíduos nos poros. “Uma higienização adequada remove impurezas, ajuda a controlar a oleosidade e prepara a pele para receber os produtos de tratamento. É fundamental utilizar sabonetes específicos para cada tipo de pele”, orienta a médica.

A hidratação também deve ser priorizada neste início de ano. Além do uso de dermocosméticos, a ingestão de água e uma alimentação equilibrada são indispensáveis. “Não adianta investir apenas em produtos se o corpo está desidratado. A reposição hídrica e os nutrientes certos fazem toda a diferença na aparência e na função da pele”, destaca Flávia Villela.

Confira algumas dicas importantes para cuidar da pele no pós-fim de ano:

Hidratação intensa da pele

Após períodos de sol, calor e consumo de bebidas alcoólicas, a pele tende a perder água com mais facilidade. Apostar em hidratantes adequados ajuda a restaurar a barreira cutânea e devolver maciez e luminosidade.

Uso diário do protetor solar

O protetor solar deve fazer parte da rotina diariamente. O ideal é optar por produtos com FPS 50 ou superior, que ajudam a prevenir manchas, envelhecimento precoce e danos causados pela radiação solar.

Renovação suave da pele

A esfoliação leve pode auxiliar na remoção de células mortas e melhorar a textura da pele. Esse cuidado ajuda na renovação celular, mas deve ser feito com cautela e sem excessos para evitar irritações.

Sono de qualidade

Dormir bem é fundamental para a recuperação da pele. Durante o sono, ocorre a regeneração celular, o que contribui para uma aparência mais descansada, com menos olheiras e sinais de fadiga.

Alimentação equilibrada

Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e fontes de antioxidantes auxilia no combate aos radicais livres e melhora a saúde da pele. Evitar excessos de açúcar e alimentos ultraprocessados também faz diferença nesse processo.

Para a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela, além dos cuidados diários, o acompanhamento médico é indispensável. “Cada pele possui necessidades específicas e somente uma avaliação individualizada permite indicar os tratamentos e produtos mais adequados. O acompanhamento médico ajuda a prevenir problemas, tratar alterações precocemente e manter a saúde da pele ao longo do tempo”, finaliza.