Especialista explica como proteger e manter a pele saudável durante o inverno

Professora em Dermatologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto explica como proteger e manter a pele saudável durante a estação mais fria do ano.

Com a chegada do inverno, o clima seco e as temperaturas mais baixas representam um desafio para a saúde da pele. Ressecamento, sensibilidade, descamações e até fissuras se tornam mais comuns nessa época do ano. Para evitar esses problemas, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específicos que vá além da escolha da temperatura do banho.

Segundo Dra Lorena Mesquita, professora de Dermatologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto, a hidratação é a principal aliada da pele durante o inverno. “A baixa umidade do ar e o uso frequente de aquecedores diminuem a hidratação natural da pele. Por isso, é essencial aplicar hidratantes diariamente, especialmente após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, o que ajuda a reter a umidade”, explica.

Além da pele do corpo e do rosto, os lábios também merecem atenção especial. A especialista recomenda o uso frequente de balms labiais com ação hidratante e protetora, de preferência com FPS. “Os lábios têm uma pele mais fina e vulnerável, e costumam rachar ou formar feridas com facilidade durante o frio. Hidratar várias vezes ao dia previne o ressecamento e o desconforto”, destaca.

Outro cuidado frequentemente negligenciado no inverno é o uso de protetor solar. Mesmo nos dias nublados ou com pouca exposição ao sol, a radiação ultravioleta continua presente e pode causar danos cumulativos à pele. Nesse sentido, o protetor solar deve ser usado todos os dias, principalmente no rosto, pescoço e mãos, que costumam ficar mais expostos.

A dermatologista ainda destaca a importância de beber bastante água, mesmo que a sede diminua no frio. “A hidratação começa de dentro para fora. A ingestão adequada de líquidos é essencial para manter a elasticidade e a proteção natural da pele”, enfatiza.

Em relação aos banhos, a recomendação é evitar temperaturas muito quentes, que agravam o ressecamento. Optar por água morna, limitar o tempo a 5 ou 10 minutos, usar sabonetes suaves e aplicar hidratante logo após o banho são atitudes que ajudam a preservar a barreira de proteção da pele.

Por fim, pessoas com pele sensível ou condições específicas como dermatite atópica, psoríase, rosácea, idosos, crianças e mulheres na menopausa devem redobrar os cuidados. “Nesses casos, a pele já é mais propensa ao ressecamento e inflamações. A escolha de produtos deve ser ainda mais criteriosa, priorizando fórmulas hipoalergênicas, sem fragrâncias e com alto poder de hidratação”, conclui a médica da Afya.

*Dra Lorena Mesquita CRM 213908

Sobre a Afya

A Afya, maior hub de educação e tecnologia para a prática médica no Brasil, reúne 38 Instituições de Ensino Superior em todas as regiões do país, 33 delas com cursos de medicina e 20 unidades promovendo pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde. São 3.653 vagas de medicina autorizadas pelo Ministério da Educação (MEC), com mais de 23 mil alunos formados nos últimos 25 anos. Pioneira em práticas digitais para aprendizagem contínua e suporte ao exercício da medicina, 1 a cada 3 médicos e estudantes de medicina no país utiliza ao menos uma solução digital do portfólio, como Afya Whitebook, Afya iClinic e Afya Papers. Primeira empresa de educação médica a abrir capital na Nasdaq em 2019, a Afya recebeu prêmios do jornal Valor Econômico, incluindo "Valor Inovação" (2023) como a mais inovadora do Brasil, e "Valor 1000" (2021, 2023 e 2024) como a melhor empresa de educação. Virgílio Gibbon, CEO da Afya, foi reconhecido como o melhor CEO na área de Educação pelo prêmio "Executivo de Valor" (2023). Em 2024, a empresa passou a integrar o programa “Liderança com ImPacto”, do pacto Global da ONU no Brasil, como porta-voz da ODS 3 - Saúde e Bem-Estar.