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TOKIO MARINE SEGURADORA

Campanha janeiro branco alerta para o cuidado com a saúde mental

O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental. A escolha deste mês é estratégica, já que o começo do ano pode gerar ansiedade pelo desejo de cumprir as metas nos meses seguintes e frustração por não ter cumprido todas do ano anterior.

Esse cuidado deve estar também no ambiente corporativo, já que medo, insegurança, excesso de demandas e cobranças são os principais causadores da ansiedade. Por esse motivo, muitas empresas vêm investindo em alternativas para melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores, seja por meio de ajuda psicológica ou uma atividade física, como o yoga corporativo, uma prática diferenciada, aplicada no próprio ambiente de trabalho, em que as atividades são realizadas na cadeira, sem equipamentos especiais. No país, empresas como BrasilPrev e GreenYellow têm apostado nessa modalidade, por terem cultura bem moderna e voltada às questões de bem-estar dos funcionários.

A metodologia condensa as posturas que fortalecem e alongam todas as partes do corpo que sofrem de estresse e do trabalho em computador, alivia as tensões decorrentes da postura sentada por longos períodos e ensina as técnicas de respiração eficientes para relaxar ou se concentrar.

Para falar sobre como o yoga corporativo pode auxiliar empresas e funcionários, colocamos à disposição a Armelle Champetier, diretora da Yogist no Brasil, e as empresas BrasilPrev e GreenYellow.



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