5 sugestões para tornar as casas um refúgio de calma e alívio da ansiedade

Nos últimos anos, não é incomum encontrar alguém que já tenha sentido as terríveis sensações causadas pela ansiedade. Estudos recentes divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 26,8% dos brasileiros convivem com esse sentimento. Mas diante de tantos casos, como lidar com esse problema? Além de acompanhamento médico regular e terapia, um recurso que auxilia no processo é a decoração de casa, que desempenha um papel significativo no bem-estar emocional.

A arquiteta Júlia Guadix, à frente do Studio Guadix, destaca a importância de analisar o conjunto e não questões pontuais. “Para criar uma atmosfera capaz de atenuar os problemas causados pela ansiedade, é fundamental considerar não apenas objetos e mobiliários, mas a concepção dos ambientes como um todo. Devemos pensar na acústica, seja através de isolamento ou possibilidade de contar com sonoridade musical que nos eleve. E não podemos deixar para segundo plano a iluminação com uma luz indireta e amarela para promover uma atmosfera mais relaxante, enumera profissional, que também salienta a relevância de uma boa aplicação da paleta de cores. “Tons de azul, verde e cinza contribuem com um efeito calmante”, complementa.

Acompanhe os detalhes compartilhados pela profissional:

Iluminação adequada

Ao preencher o espaço com uma luz suave e difusa, o dormitório passa a ser um refúgio de calmaria e desconexão para o morador| Projeto: Studio Guadix |Foto: Guilherme Pucci

A iluminação desempenha um papel essencial e é compreendida por Júlia em duas seções: a natural, que deve ser maximizada nos ambientes, e a artificial, aplicada de maneira suave e difusa – é interessante ter cautela com efeitos brilhantes e diretas. “Ao invés de fontes intensas de luz, elas podem ser refletidas no teto ou nas paredes ou mesmo conquistada por meio de abajures e luminárias de piso. Também gosto muito do efeito das velas aromáticas”, recomenda Júlia.

Seleção e distribuição dos móveis

Segundo a arquiteta Júlia Guadix, móveis confortáveis entregam acolhimento e segurança, concedendo um ambiente propício para relaxamento. Além disso, distribuí-los de correta entrega uma circulação fluida e afasta a impressão de confinamento| Projeto: Studio Guadix |Foto: Guilherme Pucci

Sofás macios, poltronas ergonômicas e camas aconchegantes oferecem um refúgio reconfortante onde é possível desacelerar e encontrar conforto físico e emocional. A arquiteta também destaca que a organização e distribuição do mobiliário interfere na sensação de ordem e controle sobre o ambiente.

Elementos Naturais

Incorporar plantas nos espaços residenciais torna-se uma ponte para conectar nossa essência humana com a natureza. Nessa varanda, a arquiteta Júlia Guadix incorporou um jardim vertical | Projeto: Studio Guadix |Foto: Guilherme Pucci

Plantas, pedras, madeiras, palha e outros elementos naturais incentivam a linha que nos liga com a natureza. Alem disso, as espécies cooperam na purificação do ar e melhoria da qualidade de vida nos ambientes de casa.

Organização não pode faltar

Manter os ambientes arrumados são efetivos para eliminar a sobrecarga mental. Nessa sala interligada om o home office, a organização denota a setorização dos espaços | Projeto: Studio Guadix |Foto: Guilherme Pucci

Um ambiente livre de desordem e excesso de estímulos visuais cooperam na promoção de um clima de serenidade e, para tanto, Júlia recomenda manter apenas os itens essenciais à vista. “É fundamental sermos criteriosos e evitar a sobrecarga visual e o acúmulo de objetos. O cenário oposto nos deixa angustiados e ansiosos”, adverte.

Espaço para descanso

Cantinhos intimistas são refúgios pessoais projetados para proporcionar conforto e bem-estar | Projeto: Studio Guadix |Foto: Guilherme Pucci

Por fim, Júlia alerta para a consideração de cantinhos aconchegantese que podem ser compostos por almofadas confortáveis, velas perfumadas e uma música suave. “Nos projetos, eu considero muito bacana que as pessoas tenham um cantinho mais reservado para momentos de intropecção. Atividades como ler ou rezar nos convidam a olhar para dentro e desacelerar”, conclui a arquiteta.

Sobre o Studio Guadix

Fundado em março de 2016 pela arquiteta Júlia Guadix, o escritório, que antes se chamava Liv’n Arquitetura, nasceu com o intuito de construir, junto aos clientes, projetos originais e personalizados, capazes de promover mudanças tanto no imóvel como no estilo de vida dos moradores. A troca de nome para Studio Guadix, planejada por Júlia e seu irmão Victor, que também integra a equipe, aconteceu em 2021. Mas o propósito da arquiteta segue o mesmo desde o princípio: entregar trabalhos que passem a ideia de conforto e modernidade por meio de um estilo simples, acolhedor e atemporal. Até agora, são mais de 30 reformas concluídas.

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