Check-up no início do ano ajuda a prevenir doenças silenciosas e manter a saúde em dia em 2026

O começo de um novo ano costuma ser marcado por planejamento, promessas de renovação e planejamento financeiro. No entanto, para além das metas de carreira ou lazer, especialistas defendem que este é um momento estratégico para colocar a saúde em dia. O check-up de início de ano surge não apenas como um hábito de autocuidado, mas como uma ferramenta decisiva para a manutenção da longevidade, pois permite o diagnóstico precoce de condições que, em estágios iniciais, não apresentam sintomas claros, antes que se tornem problemas crônicos.

Para o clínico geral da Hapvida, Kayo Reis, o início do ciclo anual facilita a organização do calendário médico. "O começo do ano representa um marco de reavaliação de hábitos. Organizar as consultas agora permite identificar fatores de risco precocemente e planejar os exames ao longo dos meses, trazendo mais previsibilidade e qualidade de vida", explica.

Apesar da importância do acompanhamento preventivo, dados do IBGE mostram que 70,6% dos brasileiros não realizam check-ups regularmente. A negligência com os exames periódicos pode comprometer a saúde, permitindo que doenças avancem para estágios complexos antes de serem descobertas, o que dificulta o tratamento.

Entre os principais benefícios do check-up estão a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças silenciosas. Além disso, a avaliação periódica possibilita que o médico ajuste rotinas, indique tratamentos adequados e proponha mudanças que impactam diretamente na qualidade de vida.

Check-up deve ser anual?

A ideia de que o check-up deve ser estritamente anual é uma referência comum para adultos acima dos 40 anos, mas o especialista ressalta que o intervalo pode variar de acordo com o perfil do paciente. “Pacientes com histórico familiar de doenças crônicas ou sintomas persistentes podem necessitar de avaliações entre os 20 e 30 anos. A frequência pode ser semestral ou bienal, dependendo da avaliação clínica individual", reforça Reis.

“Em linhas gerais, o check-up anual é recomendado, mas os intervalos podem ser ajustados conforme a avaliação clínica. Alguns pacientes precisam de exames semestrais, outros bienais ou de testes específicos com maior frequência”, reforça.

O que o check-up geralmente inclui?

Segundo o doutor Kayo Reis, o check-up básico inclui avaliação clínica completa, com análise de sinais vitais como pressão arterial, peso, altura e IMC, além de exames laboratoriais.

Entre os principais estão hemograma, glicemia de jejum, perfil lipídico, e exames que avaliam as funções renal e hepática, exame de urina e avaliação de fatores de risco relacionados ao estilo de vida. Conforme indicação médica, podem ser solicitados eletrocardiograma, exames de imagem ou densitometria óssea.

Saúde da mulher e do homem

O protocolo de exames de um check-up deve ser adaptado de acordo com o sexo e a faixa etária. Para as mulheres, o foco recai sobre o rastreamento do câncer de colo de útero (Papanicolau) e o monitoramento da saúde mamária (mamografia), além de orientações sobre anticoncepção ou o manejo dos sintomas da menopausa.

Para os homens, a atenção se volta para o rastreamento do câncer de próstata, com exames solicitados conforme a idade e o histórico familiar. Em ambos os casos, a personalização do check-up é o que permite ao médico olhar para os fatores de risco específicos de cada paciente, garantindo um cuidado sob medida.

Doenças que podem ser detectadas precocemente

O check-up possibilita a identificação precoce de diversas condições de saúde, muitas delas silenciosas. “Doenças cardiovasculares, como hipertensão e dislipidemia, diabetes e pré-diabetes, doenças renais, hepáticas, disfunções da tireóide, anemias e algumas infecções podem ser detectadas ainda em estágios iniciais”, explica o clínico geral.

Muitas vezes, ao notar um sintoma, o paciente recorre a buscas na internet. O médico alerta para o perigo de substituir a consulta por informações online. “Nem sempre esses dados são adequados ao histórico individual. Eles podem gerar interpretações equivocadas. A avaliação médica é essencial para orientar condutas seguras”, afirma Reis.

Como se preparar para a consulta

Antes do check-up, o especialista informa que é importante reunir informações sobre o histórico médico, listar medicamentos em uso, cirurgias anteriores e antecedentes familiares. Levar exames antigos também é essencial, pois eles permitem ao médico analisar a evolução da saúde ao longo do tempo e identificar mudanças sutis.

Durante a consulta, o paciente deve relatar sintomas recentes e esclarecer dúvidas, mesmo que pareçam pequenas. Muitas doenças começam com sinais discretos, e essas informações podem ser decisivas para um diagnóstico preciso.

Na avaliação do clínico geral da Hapvida, Kayo Reis, o acompanhamento preventivo deve ser encarado como parte da rotina de cuidado com a saúde. “A prevenção é um investimento estratégico na qualidade de vida e no uso consciente do tempo. Adiar o check-up pode reduzir oportunidades de detectar alterações que, tratadas precocemente, costumam exigir menos intervenção e gerar melhores desfechos. Recomendamos reservar um momento breve na agenda, buscar orientação médica e contar com o apoio da rede Hapvida para facilitar o acesso aos exames necessários”, conclui.