Burnout: o que é, sintomas e tratamento
O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é uma condição caracterizada por exaustão física, emocional e mental devido ao estresse contínuo no ambiente de trabalho. Esse estado pode impactar negativamente a produtividade e a qualidade de vida, tornando essencial sua identificação e tratamento precoce.
A síndrome é mais comum entre profissionais que lidam com alta pressão e responsabilidade, como professores e profissionais da saúde, bem como pessoas altamente comprometidas e competitivas, que sentem a necessidade constante de manter controle sobre suas atividades.
Caso haja suspeita de burnout, é fundamental buscar orientação médica. O tratamento geralmente envolve acompanhamento psicológico para desenvolver estratégias que auxiliem no gerenciamento do estresse e da pressão diária.
Principais sintomas do burnout
1. Sensação constante de negatividade
Sentimentos persistentes de incapacidade, desmotivação, desesperança e insatisfação com os resultados do próprio trabalho.
2. Cansaço físico e mental
Fadiga excessiva e de difícil recuperação, prejudicando memória, raciocínio e planejamento.
3. Falta de motivação
Perda de interesse por atividades fora do trabalho, como lazer e interações sociais.
4. Dificuldade de concentração
Dificuldade para manter o foco em tarefas do dia a dia devido à exaustão física e mental, além de possíveis distúrbios do sono.
5. Sensação de falta de energia
Estado constante de desgaste, tornando a recuperação e o descanso mais difíceis.
O reconhecimento precoce dos sinais de burnout é essencial para evitar impactos severos na saúde mental e física
Sobre Araceli Albino
Araceli Albino, presidente do Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo, é Doutora em Psicologia pela Universidad Del Salvador (Buenos Aires, Argentina). Presidente do Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo – SINPESP. Psicóloga (Faculdades Integradas de Uberaba). Psicanalista Didata; atividade clínica desde 1982. Pós-graduação na PUC – “Psicanálise e linguagem”. Especializações em: Psicoterapia/Psicodinâmica de adultos e adolescentes; Especialização em: Psicopatologia Psicanalítica e Clínica Contemporânea; Professora e Coordenadora do curso de Formação em Psicanálise do Núcleo Brasileiro de Pesquisas Psicanalíticas.
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