Ansiedade pode comprometer tomada de decisões
Se a sabedoria popular e a experiência recomendam confiar nos instintos na hora de tomar certas decisões, a ciência recomenda cautela para quem sofre de ansiedade. Segundo o médico psiquiatra Cyro Masci, muitas decisões instintivas são baseadas em mudanças corporais e, como a ansiedade modifica as reações do corpo, pode alterar tais decisões.
Se a tomada de consciência do corpo e do estado mental informar que existe uma tensão crônica, esse pode ser um indicativo de ansiedade generalizada
Se a sabedoria popular e a experiência recomendam confiar nos instintos na hora de tomar certas decisões, a ciência pede cautela para quem sofre de ansiedade. Segundo o médico psiquiatra Cyro Masci, antes mesmo de tomar consciência de algum fato, o corpo sofre alterações, e são essas mudanças que podem gerar o que é chamado de instinto. “Uma contração muscular quase imperceptível, por exemplo, pode ser o suficiente para o cérebro tomar essa ou aquela decisão. O problema é que, em pessoas ansiosas, essas reações corporais estão alteradas”, explica o médico.
De acordo com Masci, a ansiedade provoca modificações no corpo, como tensão muscular, respiração ofegante ou calor. “Essa sensação do corpo pode informar ao cérebro que uma determinada situação merece atenção, porque é potencialmente perigosa, muitas vezes de modo incorreto, apressado. Em resumo, de modo ansioso”, explica o médico.
Tomada de consciência
Para contrabalançar essa tendência, o especialista sugere checar periodicamente o estado do corpo. “De tempos em tempos, é interessante verificar se existe tensão nos ombros, nas pernas, nos braços. E se a respiração está superficial”, afirma Masci.
Não se trata, diz ele, de controlar o corpo, mas sim de sair do automatismo mental que as pessoas utilizam a maior parte do tempo. “Focando nas tensões do corpo e na respiração, abre-se uma janela de oportunidade para atuar de modo ponderado, decidir melhor e, quem sabe, aprender mais a respeito das próprias reações com os acontecimentos e pessoas”, destaca o psiquiatra.
Para Cyro Masci, se essa tomada de consciência do corpo e do estado mental informar que existe uma tensão crônica e uma antecipação de dificuldades desproporcionais à importância, ou que persista muito tempo, esse pode ser um indicativo de ansiedade generalizada. “Neste caso, é preciso procurar ajuda, buscar tratamento especializado para modular a capacidade do cérebro de ponderar riscos e agir de modo mais harmônico e proporcional às ameaças”, finaliza Cyro Masci.
Fonte: Cyro Masci, médico psiquiatra em São Paulo, atua em clínica privada com abordagem integrativa.
Outras informações: http://bit.ly/2MEsRcP
Compartilhe:: Participe do GRUPO SEGS - PORTAL NACIONAL no FACEBOOK...:
https://www.facebook.com/groups/portalnacional/
<::::::::::::::::::::>
IMPORTANTE.: Voce pode replicar este artigo. desde que respeite a Autoria integralmente e a Fonte... www.segs.com.br
<::::::::::::::::::::>
No Segs, sempre todos tem seu direito de resposta, basta nos contatar e sera atendido. - Importante sobre Autoria ou Fonte..: - O Segs atua como intermediario na divulgacao de resumos de noticias (Clipping), atraves de materias, artigos, entrevistas e opinioes. - O conteudo aqui divulgado de forma gratuita, decorrem de informacoes advindas das fontes mencionadas, jamais cabera a responsabilidade pelo seu conteudo ao Segs, tudo que e divulgado e de exclusiva responsabilidade do autor e ou da fonte redatora. - "Acredito que a palavra existe para ser usada em favor do bem. E a inteligencia para nos permitir interpretar os fatos, sem paixao". (Autoria de Lucio Araujo da Cunha) - O Segs, jamais assumira responsabilidade pelo teor, exatidao ou veracidade do conteudo do material divulgado. pois trata-se de uma opiniao exclusiva do autor ou fonte mencionada. - Em caso de controversia, as partes elegem o Foro da Comarca de Santos-SP-Brasil, local oficial da empresa proprietaria do Segs e desde ja renunciam expressamente qualquer outro Foro, por mais privilegiado que seja. O Segs trata-se de uma Ferramenta automatizada e controlada por IP. - "Leia e use esta ferramenta, somente se concordar com todos os TERMOS E CONDICOES DE USO".
<::::::::::::::::::::>
Adicionar comentário