Magnésio e fígado gorduroso: novos estudos mostram como o mineral pode ajudar na redução da inflamação e da gordura hepática

A esteatose hepática não alcoólica já atinge cerca de 30% dos brasileiros, segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Hepatologia. Embora seja frequentemente silenciosa, a condição pode evoluir para inflamação crônica, fibrose e, em casos severos, cirrose. Nos últimos anos, estudos publicados em periódicos como o Journal of Nutrition, o European Journal of Clinical Nutrition e dados analisados pelo National Institutes of Health (NIH) têm reforçado um ponto em comum: a deficiência de magnésio agrava o acúmulo de gordura no fígado.

As pesquisas mostram que pessoas com baixa ingestão de magnésio apresentam maior resistência insulínica, níveis aumentados de inflamação sistêmica e maior propensão ao depósito de gordura hepática. Isso ocorre porque o mineral participa de mais de 300 reações bioquímicas, incluindo as responsáveis pelo metabolismo de gorduras, pelo controle da glicemia e pela função das mitocôndrias.

“O magnésio é fundamental para quem precisa melhorar a ação da insulina e reduzir inflamação, dois pilares essenciais no tratamento da esteatose hepática”, destaca Eliane Gimenez, farmacêutica responsável da Meta Manipulação. “Quando o corpo está deficiente, a gordura tende a se acumular com mais facilidade no fígado.”

Como o magnésio atua no fígado

Pesquisas recentes apontam três mecanismos principais:

- Regulação do metabolismo lipídico, favorecendo o uso de gordura como energia.

- Redução da inflamação hepática, por atuar em vias antioxidantes.

- Melhora da sensibilidade à insulina, reduzindo a sobrecarga metabólica do fígado.

Estudos do NIH mostram que pessoas com maior consumo de magnésio têm risco significativamente menor de desenvolver esteatose hepática não alcoólica.

Formas de magnésio e suas aplicações

O tipo de magnésio pode influenciar na absorção e no efeito desejado:

- Magnésio Glicinato: ótima biodisponibilidade e forte ação anti-inflamatória.

- Magnésio Dimalato: apoio ao metabolismo energético e redução de fadiga.

- Cloreto de Magnésio PA: ação sistêmica, com absorção variável.

- Magnésio Treonato: mais voltado ao sistema nervoso, não ao fígado.

“A escolha da forma correta precisa considerar o estado metabólico do paciente, seus exames e sintomas associados”, ressalta Eliane. “O glicinato, por exemplo, costuma ser excelente para quem tem inflamação e resistência insulínica.”

Ativos manipulados que podem complementar o tratamento

Além do magnésio, formulações manipuladas com evidências científicas complementares incluem:

- Silimarina – tradicional hepatoprotetor com ação anti-inflamatória.

- NAC (N-acetilcisteína) – precursor de glutationa, antioxidante essencial na recuperação hepática.

- Colina & Inositol – ajudam no transporte adequado de gordura, reduzindo o acúmulo.

- Berberina – importante para controle glicêmico e melhora da resistência insulínica.

- Curcumina – potente anti-inflamatório natural.

Segundo Eliane, a vantagem da manipulação é a precisão: “Podemos ajustar doses, combinações e sinergias de acordo com o que cada paciente realmente precisa.”

Antes de suplementar

Especialistas recomendam avaliar:

- TGO, TGP e Gama-GT

- Magnésio sérico e, quando possível, magnésio ionizado

- Glicemia e hemoglobina glicada

- Histórico metabólico e uso de medicamentos

“Suplementar sem orientação pode atrasar o tratamento ou gerar combinações inadequadas”, alerta a farmacêutica.