Como a nutrição consciente pode ajudar adolescentes a se relacionarem melhor com o próprio corpo

A adolescência é uma fase marcada por intensas mudanças físicas, emocionais e sociais, e entender como o metabolismo atua nesse período pode ser um divisor de águas na construção de hábitos saudáveis e duradouros. Pensando em transformar a vida desse público por meio de escolhas conscientes, a Clínica Seven, especializada em nutrição e emagrecimento saudável, acaba de lançar o Seven Teens, projeto completo de reeducação alimentar e desenvolvimento pessoal para adolescentes a partir dos 13 anos de idade.

Para se ter uma ideia da importância de uma abordagem personalizada, em abril deste ano, a FDA (Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) anunciou a retirada progressiva de corantes sintéticos de alimentos vendidos no país. A medida reforça um alerta crescente, a preocupação global com os efeitos dos ultraprocessados na saúde de crianças e adolescentes.

No Brasil, dados divulgados em 2024 pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) indicam que os alimentos ultraprocessados representam 28% da energia consumida por adolescentes. E mais, entre os que têm consumo elevado desses produtos, mais da metade apresenta padrões inadequados de sono, o que interfere diretamente no metabolismo, no humor e até no desempenho escolar.

Tecnologia, escuta ativa e plano flexível: o tripé do programa

Os dados apresentam um cenário preocupante sobre os hábitos alimentares dos jovens, reforçando a importância de estratégias preventivas, educativas e empáticas. “Por meio de um atendimento online, plano alimentar flexível e um aplicativo exclusivo com diário alimentar, lembretes e receitas acessíveis, o projeto Seven Teens oferece suporte técnico e emocional para o jovem e sua família”, explica Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven.

Segundo a especialista, o autoconhecimento metabólico é uma das chaves para ajudar os jovens a adotarem uma alimentação equilibrada, sem restrições e com mais autonomia. “Ao entender seu metabolismo, o adolescente passa a perceber como seu corpo responde aos alimentos, aos horários, à qualidade do sono e até ao estresse. Isso tira o foco da estética e coloca a saúde no centro da conversa.

Diferente de abordagens tradicionais, o Seven Teens não utiliza dietas prontas nem trabalha com metas estéticas. Com duração de 12 meses, o acompanhamento nutricional é individualizado, oferece escuta ativa e orientações práticas adaptadas à rotina dos adolescentes, sem radicalismos, sem restrições excessivas e sem foco na estética.

“O maior desafio é alinhar a orientação alimentar às particularidades da adolescência, uma fase de transformações intensas no corpo, nas emoções e nos hábitos. É nesse contexto de descobertas que o Seven Teens atua como um apoio próximo e sem julgamentos, ajudando os jovens a desenvolverem autonomia, ajustarem o paladar e construírem uma relação mais consciente e equilibrada com a comida. Mais do que ensinar o que colocar no prato, o programa busca inspirar escolhas saudáveis que façam sentido para o momento de vida de cada um, respeitando seu ritmo, preferências e individualidade”, avalia Maryane.

Angélica e Pietra Quintela: vozes que inspiram mães e adolescentes

Com propósito bem definido, linguagem acessível e uma campanha recentemente lançada, o programa conta com o apoio de personalidades como a apresentadora Angélica — mãe de três filhos e referência de cuidado e leveza, e da atriz e influenciadora Pietra Quintela, ícone da geração teen, que dialogam com diferentes gerações. O Seven Teens marca um novo momento na história da Clínica Seven: mais próximo dos jovens, mais conectado com as famílias e mais comprometido com um futuro em que saúde e bem-estar caminham juntos desde cedo.

Sobre a Clínica Seven

Fundada em 2011 pelo médico Thiago Ferreira Lima, a Seven é uma clínica de nutrição referência em emagrecimento saudável. Com protocolo alimentar exclusivo que combina ciência, nutrição e tratamento individualizado, em 13 anos de mercado a Seven já atendeu mais de 70 mil pacientes, em mais de 80 países e possui 94,5% de aprovação na primeira semana do tratamento. O objetivo da clínica é transformar a vida das pessoas, proporcionando um estilo de vida mais leve e saudável. Com unidade conceito em São Paulo, é conhecido pelo diferencial de tratamento com acompanhamento semanal, personalizado, sem uso de remédios e com suplementação própria. A clínica possui cases renomados como Giovanna Antonelli, Camila Coelho, Ana Paula Siebert, Consuelo Blocker entre outros que alcançaram os mais variados objetivos, como perda de peso, aumento de massa magra e ganho de definição.