O poder do chá verde: como ele melhora a imunidade e combate radicais livres

Segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, especialista em nutrição funcional e parceira da Talchá, o chá verde é uma excelente escolha para quem busca melhorar a saúde de forma geral. "O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes e outros compostos bioativos que promovem o equilíbrio do organismo. Além de proteger as células do corpo contra danos, ele tem efeitos positivos em áreas como o metabolismo, a imunidade e a função cerebral”, explica a especialista.

Benefícios comprovados para a saúde

O principal destaque do chá verde está nas suas catequinas, especialmente a epigalocatequina-3-galato (EGCG), que é um dos antioxidantes mais poderosos encontrados na natureza. “As catequinas ajudam a neutralizar os radicais livres, o que reduz a inflamação e protege o organismo contra o estresse oxidativo, um dos principais fatores que aceleram o envelhecimento e o surgimento de doenças crônicas”, afirma Daniela.

Além disso, o chá verde é um conhecido termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e, assim, contribuindo para a queima de gordura. Isso o torna popular entre pessoas que buscam perda de peso saudável. "O chá verde auxilia no controle do peso, pois aumenta a oxidação de gorduras e reduz a absorção de gordura pela dieta", afirma Daniela.

Outro benefício relevante do chá verde é seu impacto na saúde cardiovascular. Ele pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhorar a circulação sanguínea, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Estudos também indicam que o chá verde pode regular a pressão arterial e melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, promovendo uma circulação mais eficiente.

Ação antioxidante e imunológica

O chá verde não só combate o envelhecimento celular, mas também é um grande aliado do sistema imunológico. Com seu poder antioxidante, ele fortalece as defesas naturais do corpo e tem efeito anti-inflamatório. “O consumo regular pode ajudar a prevenir infecções e a reduzir a inflamação crônica, um fator chave para o desenvolvimento de muitas doenças autoimunes e degenerativas”, complementa Daniela.

A saúde da pele e do cérebro

Além de todos esses benefícios internos, o chá verde também tem efeitos positivos na saúde da pele. Seus antioxidantes ajudam a proteger as células da pele contra danos causados pela radiação UV e pela poluição, retardando o envelhecimento precoce e prevenindo doenças como o câncer de pele. O chá verde também pode reduzir a oleosidade da pele, ajudando no controle da acne e na melhoria da aparência geral.

No que diz respeito ao cérebro, o chá verde contém teanina, um aminoácido que promove sensação de calma e foco, além de ajudar a reduzir a ansiedade. Ele também pode melhorar a memória e a função cognitiva, ajudando na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Tipos disponíveis no mercado

Existem diversas opções de chá verde no mercado, que variam desde a versão pura, com as folhas da camellia sinensis, até blends exclusivos que combinam o chá verde com outros ingredientes funcionais, como o Chá Verde Vigor da Talchá, que une as propriedades antioxidantes do chá verde com o chá preto pu-erh, e é complementado por sabores e benefícios de ingredientes como hibisco, camomila, maçã e o aroma natural de kiwi. O hibisco, por exemplo, regula os níveis de colesterol e tem ação diurética, enquanto a camomila proporciona um efeito calmante, anti-inflamatório e antioxidante. Juntos, esses ingredientes oferecem uma combinação de energia, bem-estar e equilíbrio, além de um sabor único e refrescante. "Essa mistura não só potencializa os benefícios antioxidantes do chá verde, mas também contribui para a saúde geral e o bem-estar mental, promovendo uma sensação de equilíbrio e revitalização no dia a dia", finaliza a nutricionista Daniela Cyrulin.

Sobre Talchá:

Fundada em 2010 por Mônica Schvartsman e sua filha, Mariana Schvartsman, a Talchá nasceu com o propósito de transformar a cultura da bebida no Brasil, oferecendo aos consumidores uma seleção autêntica de chás de alta qualidade, infusões aromáticas e blends sofisticados. Com o slogan "Mudando sua percepção sobre o chá", a empresa busca proporcionar uma experiência sensorial única, combinando tradição e inovação para atender tanto apreciadores iniciantes quanto conhecedores exigentes. Além das bebidas, a marca também disponibiliza acessórios e kits presenteáveis, promovendo o chá não apenas como uma bebida, mas como um ritual de bem-estar e prazer.