Por que devo me preocupar com a minha alimentação?

Outubro é o mês da alimentação, a data tem como objetivo conscientizar a população sobre a necessidade e importância de uma alimentação saudável, acessível e de qualidade. De acordo com Inquérito Nacional Sobre Segurança Alimentar no Contexto da Pandemia COVID-19 no Brasil (Vigisan), 33,1 milhões de brasileiros não têm o que comer e apenas 4 entre 10 famílias conseguem acesso pleno aos alimentos. São 125,2 milhões de pessoas em insegurança alimentar. Só no Nordeste, são mais de 12 milhões de famintos, o equivalente à população de São Paulo.

Um outro problema tem sido o consumo de processados. “Alimentos industrializados, com muito açúcar e gordura, liberam certos neurotransmissores cerebrais que causam a sensação de satisfação, o relaxamento e o bloqueio de sensações ruins, como a ansiedade, o estresse, dentre outros problemas, porém de forma momentânea. Por isso, é tão comum sentir vontade de comer uma ‘besteirinha’ quando estamos nervosos”, explica o médico pós graduado em endocrinologia e tratamento para obesidade, André Moreira. A melhor forma para evitar esse hábito é reeducando o cérebro para lidar com situações de tensão. É nesse sentido, que falar sobre o assunto é tão importante. “É necessário a conscientização, para que mais pessoas entendam que manter tais hábitos pode contribuir para o surgimento de diversos outros problemas de saúde e, principalmente, a obesidade, que seria a raiz de várias outras doenças.”, aconselha.

Obesidade

O mês de outubro também é dedicado ao combate à obesidade. Apenas no Brasil, segundo o Ministério da Saúde, estima-se que quase 20% da população com mais de 18 anos sofre com o problema. O acompanhamento regular com um especialista é fundamental para reduzir a doença no país. Isso porque, por meio de tais profissionais, é possível manter a saúde e evitar danos. Afinal, em muitos casos, é praticamente impossível lidar com a mudança de hábitos sozinho, já que os fatores relacionados podem envolver a saúde emocional, além de hábitos adquiridos ao longo da vida que dependem também do ambiente em que se vive, conforme alerta o médico.

Por outro lado, a modernidade traz consigo cada vez mais tratamentos seguros e eficazes para combater a obesidade. “Portanto, busque imediatamente a ajuda de um bom médico para obter hábitos saudáveis e evitar o perigo de um dos principais males do século.”, finaliza.

Fonte: André Moreira, formado em medicina desde 2008 pela UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS - UFMG, pós graduado em endocrinologia e tratamento da obesidade. @drandre.moreira