Aromaterapia no TDAH Infantil: 3 óleos essenciais para melhorar a atenção e o foco em crianças

Crianças com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) costumam apresentar dificuldade para manter a atenção sustentada, controlar impulsos e lidar com a agitação motora. Esses desafios impactam o ambiente familiar, a rotina escolar, os relacionamentos e até momentos simples do dia a dia, como fazer a lição de casa ou se preparar para dormir. Para as famílias, isso pode gerar sobrecarga, estresse e a sensação de que tudo é mais difícil do que deveria ser.

É nesse cenário que a aromaterapia infantil se apresenta como uma aliada no cuidado complementar ao TDAH. Por meio do uso seguro e consciente dos óleos essenciais, é possível favorecer a regulação emocional, apoiar a concentração e ajudar a reduzir episódios de agitação e frustração. Trata-se de um recurso natural, delicado e eficaz, que contribui para tornar o dia a dia da criança, e da família, mais leve e equilibrado.

A aromaterapeuta Luiza Domini, especialista em aromaterapia infantil aplicada aos transtornos psiquiátricos e no cuidado de crianças neurodivergentes, explica que os óleos essenciais certos, quando utilizados com orientação profissional, contribuem para a autorregulação e para um ambiente mais calmo e previsível no dia a dia da criança.

Três óleos essenciais que apoiam o TDAH infantil

Limão-siciliano (Citrus limon) – com seu aroma delicado, é ideal para crianças pequenas, pois ativa a atenção e facilita o aprendizado, ao mesmo tempo em que ajuda a estabilizar o humor.

Vetiver (Vetiveria zizanoides) – indicado para crianças acima de 3 anos, é conhecido como o “óleo de aterramento”, o vetiver oferece ancoragem e presença. Seus efeitos sobre o sistema nervoso central ajudam a reduzir a hiperatividade e a melhorar a atenção. Ideal para crianças que se distraem com facilidade e têm dificuldade de permanecer focadas.

Alecrim QT cineol (Rosmarinus officinalis) – recomendado para crianças acima de 7 anos, é estimulante suave da memória e da clareza mental, esse óleo favorece o foco. É especialmente útil em momentos que exigem atenção sustentada, como tarefas escolares ou atividades dirigidas.

A especialista explica que estudos apontam que o óleo essencial de vetiver, assim como os compostos químicos limoneno (presente no limão-siciliano) e 1,8-cineol (presente no alecrim QT cineol), apresentam efeitos positivos na modulação do sistema nervoso central. Essas substâncias atuam modulando a ação de neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, favorecendo o equilíbrio de funções cerebrais relacionadas à atenção, ao controle dos impulsos e à regulação do comportamento.

Pequenos rituais, grandes transformações

O segredo da aromaterapia infantil está na repetição amorosa e no uso respeitoso, sempre com base na segurança. Incorporar os óleos essenciais à rotina da criança, de forma simples e sensível, pode fazer toda a diferença no dia a dia:

- Durante as tarefas escolares: pingue 3 gotas do óleo essencial escolhido em um difusor de ambientes com água e deixe próximo à criança durante a atividade. O aroma fresco ajuda a manter o foco e a clareza mental.

- No fim do dia: prepare um roll-on com 10 ml de óleo vegetal e 2 gotas de óleo essencial de vetiver para uma massagem nos pés. Além de auxiliar na desaceleração, esse cuidado pode se tornar um momento especial de vínculo e presença.

“Quando usamos a aromaterapia com consciência, ela se transforma em muito mais do que uma técnica — vira linguagem de cuidado”, afirma Luiza. “A criança aprende, pouco a pouco, que pode confiar em seu corpo, em seus sentidos e que cada aroma se torna um convite à regulação e ao afeto. Um jeito gentil de dizer à criança: você pode ser exatamente como é, e ainda assim encontrar equilíbrio.”