Beach tennis é o segundo esporte mais praticado no Brasil: saiba como prevenir as lesões

A prática regular de atividade física e esporte em geral é fundamental e benéfica não somente para o corpo, mas também para mente e para a longevidade. O beach tennis, esporte ao ar livre que mistura técnicas de tênis e vôlei, conquistou pessoas no mundo inteiro: o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial da prática desse esporte, perdendo apenas para a Itália, segundo a Federação Internacional de Beach Tennis (IFBT).

São inúmeros os benefícios da prática do exercício físico e alguns deles estão relacionados à melhora do sistema cardiovascular, à diminuição da gordura visceral, à prevenção de lesões degenerativas centrais, como epilepsia, alzheimer e depressão. “As pessoas devem ser estimuladas a se exercitar, mas com cautela e preparo”, explica Breno Schor, médico ortopedista credenciado Omint, especialista em ortopedia e traumatologia e cirurgia do ombro e cotovelo. “Quase sempre as lesões ocorrem ou por aumento de carga ou por repetição de erro técnico, deixando o corpo mais vulnerável. Ter aulas com profissionais do esporte é fundamental”, complementa.

Principais lesões do beach tennis

Schor explica que as lesões mais comuns decorrentes do beach tennis atingem os ombros e os cotovelos. “A bursite é um dos principais danos ao ombro e a causa está relacionada à sobrecarga nos tendões do manguito rotador, principalmente do supraespinhal, o mais acometido”. Já a epicondilite lateral, conhecida popularmente como a tendinite do tenista, é o trauma mais frequente nos cotovelos. “Essa inflamação acontece quando o tendão adere ao osso, na parte lateral do cotovelo, causando inflamação e dor”, afirma.

Condicionamento físico

Assim como qualquer outro esporte, o preparo do corpo é fundamental para evitar lesões. “O fortalecimento da musculatura e a mobilidade das articulações contribuem para uma melhor prática da atividade”, explica David Homsi, fisioterapeuta credenciado Omint. “Sem um preparo adequado e um bom condicionamento físico, o corpo não terá resistência suficiente para os impactos do jogo. Por isso, a necessidade de exercitar e fortalecer as articulações e músculos”.

Aos iniciantes, os especialistas aconselham maior dedicação a aprender os movimentos e a técnica do esporte, para somente depois aumentar a potência do treino. “A prática deve ser gradual e, se possível, acompanhada por uma equipe multidisciplinar, como cardiologista, endocrinologista, nutricionista, ortopedista e educador físico”, recomenda Homsi.

Ciclo Beach Tennis

Localizado na Ciclovia do Rio Pinheiros, o Ciclo Beach Tennis é um dos espaços para a prática do esporte: são duas quadras de beach tennis às margens do famoso rio de São Paulo, iniciativa que integra seu projeto de revitalização.

Para participar basta reservar um horário por meio do site www.ciclobt.com.br. O acesso às quadras acontece somente via bicicleta. Para cada reserva é possível retirar até quatro bicicletas para utilizar por até duas horas. Basta apresentar os dados na portaria localizada na passarela do bicicletário da Vila Olímpia.

Clientes Omint têm cortesias para usufruir das quadras

Há mais de 40 anos a Omint segue evoluindo na vocação de cuidar de pessoas. Além de oferecer um serviço médico de excelência, promover meios de prevenção e promoção da saúde é um pilar fundamental para a organização. Diante disso, os clientes Omint poderão desfrutar dos espaços das quadras para partidas de beach tennis de forma totalmente gratuita. Saiba mais e faça sua reserva no link: http://www.ciclobt.com.br/reserve-agora/ .

Serviço
Ciclo Beach Tennis
De segunda-feira a sexta-feira, das 7h às 15h
Sábados e domingos, das 8h às 16h
Reserve o seu horário em www.ciclobt.com.br

Sobre a Omint

Há mais de 40 anos, a Omint iniciou suas operações no Brasil com o lançamento do primeiro plano de saúde de alto padrão do país. Desde então, é referência absoluta nesse segmento de mercado, mantendo viva a sua vocação de cuidar de pessoas, com o compromisso de proporcionar um serviço médico de máxima qualidade e grande foco na prevenção e promoção da saúde.

Os valores humanos e o rigor com o padrão de excelência elevaram ao mais alto nível o índice de recomendação entre os clientes, gestores de Recursos Humanos e credenciados e tornaram os planos médicos e odontológicos Omint objeto de desejo no pacote de benefícios de executivos e colaboradores das empresas e elevando o tempo médio de permanência de nossos clientes, muito além da média de mercado.

Em 1999, a Omint inaugurou uma clínica odontológica própria para atendimento dos clientes de seus planos e particulares, trazendo para esse segmento uma qualidade até então inédita. Atualmente com duas unidades em São Paulo, a Clínica Odontológica Omint oferece o estado da arte da odontologia, tendo sido a 1ª clínica do Ocidente a conquistar a certificação JCI (Joint Commission International), o mais importante selo de qualidade mundial para instituições de saúde.

Seguindo sua vocação de cuidar de pessoas, em 2015 o Grupo Omint lança a Omint Seguros, replicando no mercado de seguro de pessoas o modelo de excelência construído pelo Grupo no segmento de saúde suplementar. A Omint Seguros comercializa atualmente seguros de vida individual, de vida em grupo e de viagem.

O Grupo Omint faturou R$ 1,8 bilhão em 2021, por meio de crescimento orgânico e sustentável. Nesse mesmo ano, o lançamento da Kipp Saúde, empresa de planos individuais com grande foco em Atenção Primária à Saúde, foi mais um marco na história do Grupo Omint.