O processo de ovulação, que é a liberação de um óvulo do ovário para a trompa de Falópio, normalmente, ocorre cerca de 13 a 15 dias antes do início de cada menstruação. E assim como a menstruação, o momento da ovulação pode variar de ciclo para ciclo. Afinal, a ovulação pode ser influenciada por fatores energéticos, nutricionais e emocionais, e algumas mulheres nem chegam a ovular por conta deles.

Ainda, algumas mulheres podem apresentar ovulação tardia, quando ovulam após o período esperado, geralmente após o 21º dia do ciclo menstrual. Já outras mulheres podem apresentar ovulação precoce, que acontece quando o óvulo acaba sendo liberado antes, dentro do 8º e 10º dia do início do ciclo menstrual. Porém, conforme constatou a Famivita em seu mais recente estudo, 36% das brasileiras não sabem que nem sempre a ovulação acontece conforme a tabelinha do seu ciclo. Ou seja, que pode ser precoce ou tardia. Principalmente as mulheres dos 18 aos 24 anos, com 39% das participantes.

Os dados por estado demonstram que, no Distrito Federal, 42% das mulheres não sabem que nem sempre a ovulação segue a tabelinha do ciclo. Já em São Paulo e no Rio de Janeiro, 38% e 37%, respectivamente, desconhecem a ovulação precoce e tardia. E em Santa Catarina, o percentual cai para 24% das entrevistadas que desconhecem essa informação.

Para as mulheres que têm o ciclo menstrual desregulado, e consequente ovulação precoce ou tardia, existem remédios que podem ser indicados pelo seu médico para regular os hormônios. Porém, também existem opções naturais, que auxiliam no equilíbrio hormonal, uma delas é o Inhame. A diosgenina (presente no Inhame, e nas cápsulas de Inhame) que pode ser liberada como fito-hormônio no intestino, pode contribuir para a recuperação do equilíbrio hormonal.