Passar mais tempo em casa incentiva aumento dos cuidados com a saúde e prática regular de exercícios físicos

O momento atual de pandemia do novo coronavírus (COVID-19) tem feito com que pessoas repensem seu estilo de vida e criem rotinas. Como resultado da preocupação em manter corpo e a mente saudáveis, tem crescido o número de praticantes de atividades físicas em casa. Se antes o hábito de se exercitar ficava em segundo plano em função dos obstáculos enfrentados no dia a dia - trânsito, trabalho, estresse e outros - o desafio desse novo formato adotado, com mais tempo dentro de casa, é driblar a inércia e encontrar fontes de energia para começar a se movimentar.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o 5º país mais sedentário do mundo e lidera o ranking na América do Sul - 46% da população não pratica o mínimo de exercícios. Além disso, 55,7% dos adultos está com excesso de peso e 19,8% está obesa. Para a personal trainer Jaqueline Dutra, manter hábitos saudáveis regulares em casa é importante para fortalecer o sistema imunológico, aumentar o condicionamento físico, a flexibilidade, e se beneficiar de todas as respostas hormonais que o exercício proporciona.

“Acredito que o número de pessoas que estão praticando ou buscando algum tipo de atividade física aumentou. Atribuo muito à preocupação em cuidar da saúde perante uma pandemia e pela maior disponibilidade de tempo em casa, uma realidade que pode se tornar permanente com os home offices e os cursos de Educação à Distância (EAD’s). Para efetuar os exercícios com segurança e evitar lesões, é fundamental procurar o auxílio de bons profissionais que vão preparar treinos variados e dinâmicos, para cada necessidade. Uma boa alimentação também ajuda a potencializar os resultados estéticos e aumentar a performance”, explica.

Pensando neste público de atletas e novos atletas, a Verde Campo, empresa de lácteos pioneira na fabricação de produtos sem lactose no Brasil, aposta na linha Natural Whey, com whey protein que garante os aminoácidos essenciais à dieta e de fácil absorção pelo organismo. Com foco na saudabilidade, os produtos vêm prontos para beber, são 100% naturais, livres de conservantes, corantes e aromas artificiais. Além disso, não apresentam lactose, são zero açúcar e adoçados com estévia, um adoçante natural.

“Alimentação e atividade física são complementares, um não funciona sem o outro. Para que você ganhe massa muscular é necessária uma boa ingestão de proteínas, e para que você tenha disposição para os treinos é importante que você tenha uma boa ingestão de gorduras e carboidratos. Mas isso é só um exemplo, você deve sempre procurar um profissional da área para te indicar os melhores alimentos de acordo com sua rotina”, diz Jaqueline. É importante ter uma alimentação equilibrada e completa, permitindo que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e alcance uma boa performance. A nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia.

Natural Whey

A linha Natural Whey é recomendada para praticantes de exercícios físicos, pois ajuda a aumentar a ingestão do cálcio e proteína, de forma prática, saborosa e saudável. É ideal para consumo em todas as idades, no pré e pós treinos, no intervalo entre as refeições ou até em receitas, assegurando saciedade e contribuindo para o desenvolvimento de massa muscular magra. Nas versões iogurte, com 14g, 21g e 28g de proteínas, e shake, com 14g de proteínas, os produtos combinam ingredientes naturais com a riqueza proteica do leite. Confira aqui onde comprar: https://verdecampo.com.br/onde-comprar/

Sobre a Verde Campo

A Verde Campo é a primeira empresa do Brasil a assumir o compromisso de produzir apenas lácteos 100% naturais - livres de conservantes, corantes e aromas artificiais. Os produtos são feitos a partir de leite fresco, certificado e de altíssima qualidade, com receitas que substituem ingredientes artificiais por insumos encontrados na natureza. Localizada em Lavras, interior de Minas Gerais, a empresa desenvolve há 21 anos produtos inovadores com a missão de proporcionar ao consumidor uma vida mais leve e saudável, sem deixar o sabor de lado. Integrando processos modernos e técnicas artesanais, a Verde Campo é reconhecida por aliar tradição, tecnologia, saudabilidade e o prazer do paladar. Desde 2016, a marca integra o portfólio da Coca-Cola Brasil.