Conheça 5 benefícios da albumina

Proteína ajuda na reconstrução e no ganho de massa muscular, além de diminuir o apetite

A albumina é um dos suplementos alimentares mais conhecidos da atualidade. É frequentemente associada à proteína do ovo, embora seja encontrada no nosso próprio organismo, sintetizada pelo fígado. Ela é muito abundante em nosso corpo, principalmente no sangue (seroalbumina). Também é encontrada no leite e em forma de suplemento, devido aos benefícios que proporciona aos praticantes de atividades físicas. Confira cinco deles:

1 - Ajuda na reconstrução muscular

A albumina atua de forma bem acentuada na reconstrução muscular após a realização de treinos de alta intensidade. Isso só é possível porque a proteína contém nove aminoácidos. São eles: fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, valina e triptofano. Juntos, eles aceleram a recuperação dos músculos depois dos treinos.

2 - Aumenta a massa muscular

Além de ter nove aminoácidos, a albumina também tem minerais como zinco, magnésio e ferro. Eles são essenciais para o aumento de massa muscular por retardarem o catabolismo muscular. Esse processo é o vilão dos praticantes de exercícios físicos, pois degrada a musculatura existente e deixa o metabolismo mais lento. Tais efeitos prejudicam o processo de ganho de massa.

3 - É sem lactose

Se você pratica exercícios físicos e tem intolerância à proteína do leite, já deve ter se deparado com suplementos com essa propriedade. O whey protein é o mais famoso dos suplementos, mas, apesar de ter uma versão sem lactose, não é ideal para todos os objetivos. A albumina é uma proteína que está livre desse problema, podendo ser uma ótima opção para quem precisa desse tipo de nutriente. Além disso, ela não possui o açúcar do leite, como também ocorre com a maioria das versões de whey protein.

4 - Diminui o apetite

As proteínas possuem digestão mais lenta do que os carboidratos. Por esse motivo, são nutrientes mais proveitosos quando o assunto é aumentar a saciedade. Com a diminuição inevitável do apetite, a albumina pode ser utilizada pelas pessoas que pretendem perder peso. Ela não reduzirá o nível de gordura, mas com certeza será importante para diminuir o consumo de alimentos, mesmo se você não tiver com fome.

5 - Tem função cicatrizante

Além dos benefícios já citados, a albumina auxilia na criação de novos tecidos para o corpo humano. Por causa dessa função, é utilizada por alguns médicos em casos de queimaduras e feridas com difícil cicatrização e úlceras.


Compartilhe:: Participe do GRUPO SEGS - PORTAL NACIONAL no FACEBOOK...: https://www.facebook.com/groups/portalnacional/

Separador
IMPORTANTE.: Voce pode replicar este artigo. desde que respeite a Autoria integralmente e a Fonte...  www.segs.com.br
Separador
No Segs, sempre todos tem seu direito de resposta, basta nos contatar que voce sera atendido. - Importante sobre Autoria ou Fonte..: - O Segs atua como intermediario na divulgacao de resumos de noticias (Clipping), atraves de materias, artigos, entrevistas e opinioes. - O conteudo aqui divulgado de forma gratuita, decorrem de informacoes advindas das fontes mencionadas, jamais cabera a responsabilidade pelo seu conteudo ao Segs, tudo que e divulgado e de exclusiva responsabilidade do autor e ou da fonte redatora. - "Acredito que a palavra existe para ser usada em favor do bem. E a inteligencia para nos permitir interpretar os fatos, sem paixao". (Autoria de Lucio Araujo da Cunha) - O Segs, jamais assumira responsabilidade pelo teor, exatidao ou veracidade do conteudo do material divulgado. pois trata-se de uma opiniao exclusiva do autor ou fonte mencionada. - Em caso de controversia, as partes elegem o Foro da Comarca de Santos-SP-Brasil, local oficial da empresa proprietaria do Segs e desde ja renunciam expressamente qualquer outro Foro, por mais privilegiado que seja. O Segs trata-se de uma Ferramenta totalmente automatizada e controlada por IP. - "Leia e use esta ferramenta, somente se concordar com todos os TERMOS E CONDICOES DE USO".
Separador

Adicionar comentário

Aja com responsabilidade, aos SEUS COMENTÁRIOS em Caso de Reclamação, nos reservamos o Direito, a qualquer momento de Mudar, Modificar, Adicionar, ou mesmo Suprimir os comentarios de qualquer um, a qualquer hora, sem aviso ou comunicado previo, leia todos os termos... CLIQUE AQUI E CONHEÇA TODOS OS TERMOS E CONDIÇÕES DE USO. - O Nosso muito obrigado - Ferramenta Automatizada...IMPORTANTE: Comentários com Link são bloqueados automaticamente (Comments with Links are automatically blocked.)...Sucesso!


voltar ao topo

NEWSLETTER SEGS