Xô, TPM!: Aprenda receita saudável para aliviar os sintomas
Jasmine traz uma combinação leve e equilibrada com a presença das sementes de Linhaça e Gergelim, ricos em nutrientes. Aprenda a preparar um delicioso Pão de Linhaça!
A partir dos 30 anos, a alimentação deve ser ajustada devido às mudanças hormonais e fisiológicas que começam a ocorrer no corpo feminino. Alguns alimentos além de nutritivos, são capazes de atenuar os sintomas da TPM, entre eles, a linhaça. Aprenda uma receita saborosa da Jasmine com o ingrediente!
Ingredientes:
1 xícara (chá) de Farinha de Linhaça Dourada Jasmine
3 ovos
1/2 xícara (chá) de água morna
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chá) de fermento químico em pó
1 pitada de sal
1 pitada de Gergelim Branco Natural Jasmine
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Numa tigela, misture os ovos, a água morna e o azeite. Bata bem até formar uma mistura aquosa.
- Adicione a farinha de linhaça dourada e misture até incorporar.
- Adicione o fermento e o sal, misturando delicadamente.
- Despeje a massa em uma forma pequena untada (ou use papel manteiga).
- Asse por cerca de 25 a 30 minutos, até dourar e firmar.
- Deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
Dica: salpique o Gergelim Branco Natural Jasmine na massa antes de assar.
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