Férias e ano de vestibular: como se preparar sem se sobrecarregar

As férias antes da terceira série do Ensino Médio são um momento decisivo. Não é hora de mergulhar em uma rotina pesada de estudos, mas também não é o caso de “desligar” totalmente. O descanso é fundamental para chegar ao ano do vestibular com energia, equilíbrio e menos chances de sofrer com o estresse de um período tão intenso.

Um bom ponto de partida é fazer um balanço rápido dos dois primeiros anos do Ensino Médio. Quais foram seus pontos fortes até aqui? Em quais áreas você sentiu mais dificuldade? Esse exercício de autoconhecimento ajuda a enxergar com clareza o que precisa de mais atenção e a planejar estratégias realistas para o próximo ano.

Durante o período, vale escolher dois ou três conteúdos que tenham sido um verdadeiro “enrosco” e retomá-los de forma leve. Não é necessário estudar todos os dias, nem por muitas horas. Uma sugestão é reservar cerca de uma hora, duas vezes por semana, para revisar anotações, refazer alguns exercícios e reorganizar o que ficou pendente. É o suficiente para manter a mente ativa, sem transformar as férias em um cursinho intensivo.

Este também é um bom momento para se organizar para o ano que vem. Deixar materiais separados, cadernos e arquivos em ordem e o espaço de estudos preparado facilita muito a retomada no começo do ano. Outro passo importante é começar a pensar nos objetivos: que carreiras despertam seu interesse? Quais vestibulares você considera prestar? Se essas respostas ainda não estiverem totalmente claras, tudo bem.

Em um ano tão exigente, o risco é deixar que o acadêmico ocupe praticamente todas as horas do dia. Isso não é saudável. Sono regular, prática de atividade física, alimentação equilibrada e boa hidratação não são detalhes: são parte da preparação para o vestibular. Aproveitar as férias para iniciar uma rotina mais adequada aumenta a chance de manter hábitos saudáveis quando o Terceirão ganhar ritmo.

Ao longo de 2026, a organização será uma aliada central. Assistir às aulas com foco, registrar as explicações, perguntar sempre que surgir dúvida e evitar “levar problemas para casa” ajuda a construir uma base sólida. No tempo de estudo individual, revisar conteúdos, fazer resumos, resolver exercícios e testar diferentes maneiras de estudar faz diferença. Cada estudante precisa encontrar o método e a estratégia que mais funcionam para o seu jeito de aprender.

Por fim, cuidar da saúde mental é tão importante quanto montar um bom cronograma de estudos. O ano do vestibular costuma carregar expectativas da família, da escola e do próprio estudante, mas esse ciclo não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com planejamento, rotina equilibrada e apoio da família e da escola, é possível conduzir o Terceirão com calma, leveza e, principalmente, confiança.

Sobre Matheus Nahas

Matheus Nahas é professor de química, coordenador da área de Ciências da Natureza e da Estação Vestibular do Colégio Marista Arquidiocesano. Licenciado e bacharel em Química pela USP e licenciado em Pedagogia pela Unicsul, possui mais de 20 anos de experiência na educação, com atuação voltada à preparação para vestibulares, orientação de carreira e desenvolvimento de estratégias de estudo personalizadas.

Sobre o colégio:

O Colégio Marista Arquidiocesano faz parte da rede de colégios e escolas do Marista Brasil, que está presente em 20 estados brasileiros, atendendo cerca de 100 mil crianças, jovens e adultos em 96 unidades de ensino. Os estudantes recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica alinhada aos desafios contemporâneos. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação.