Segundo a Dra. Isadora Di Donato CRM: 28208/GO, o uso correto do protetor solar é um cuidado indispensável e deve fazer parte da rotina diária, inclusive em dias nublados. “A recomendação é optar por um protetor com FPS 30 ou superior, que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB. Além disso, a quantidade aplicada faz toda a diferença para garantir a eficácia do produto”, explica.

Para o rosto, pescoço e orelhas, a médica orienta a chamada regra dos três dedos, utilizando três linhas generosas de protetor aplicadas ao longo dos dedos indicador, médio e anelar. Já para o corpo, a referência é a regra da colher, com cerca de uma colher de sopa para cada grande área, totalizando aproximadamente 30 a 35 gramas de protetor para o corpo inteiro em um adulto. “A reaplicação deve ocorrer a cada duas horas ou após suor intenso, banho de mar ou piscina, além do uso complementar de chapéus, óculos escuros e roupas com proteção UV”, reforça.

A exposição solar excessiva pode trazer consequências tanto a curto quanto a longo prazo. “No curto prazo, podem surgir queimaduras solares, vermelhidão, ressecamento, manchas, piora da acne e crises de melasma. Já a longo prazo, os danos são cumulativos e incluem envelhecimento precoce, rugas profundas, flacidez, manchas persistentes e aumento significativo do risco de câncer de pele”, alerta a médica. Segundo ela, a radiação ultravioleta provoca alterações no DNA das células, e esses efeitos se acumulam ao longo da vida.

Entre os erros mais comuns no verão, Dra. Isadora destaca a crença no chamado “bronzeado saudável”. “O bronzeado é, na verdade, um mecanismo de defesa da pele após uma agressão solar. Também é comum usar protetor apenas na praia ou piscina, aplicar pouca quantidade, esquecer áreas como orelhas, pescoço, colo, mãos e pés ou confiar apenas na maquiagem com FPS”, pontua. O uso excessivo de produtos muito secativos também pode fragilizar a barreira cutânea.

Mesmo na ausência de sintomas aparentes, a consulta dermatológica tem papel fundamental na prevenção. “Pessoas com exposição solar frequente, histórico familiar de câncer de pele, melasma, manchas que mudam de cor ou tamanho, acne persistente ou que desejam cuidar da pele de forma segura devem passar por avaliações regulares. Detectar precocemente faz toda a diferença”, afirma.

Nesse contexto, a consulta dermatológica online surge como uma aliada importante. “A consulta online transformou a forma de cuidar da pele, permitindo acesso direto ao dermatologista, sem deslocamentos ou longas esperas. Ela é ideal para avaliação preventiva, análise de manchas suspeitas, acompanhamento de melasma e acne, além do ajuste personalizado da rotina de skincare”, explica a médica.

Além da praticidade, o acompanhamento contínuo é um dos principais benefícios. “A consulta online facilita a correção de hábitos antes que o problema se agrave e permite decisões mais precoces, o que significa mais saúde, menos procedimentos futuros e melhores resultados a longo prazo”, conclui..

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