Tradicionalmente associada ao envelhecimento, a artrose vem deixando de ser uma condição restrita à terceira idade. Estimativas globais indicam que quase 33 milhões de pessoas entre 30 e 44 anos já conviviam com a doença em 2019, e que sua incidência cresce de forma contínua nas últimas décadas, impulsionada por fatores como excesso de peso, sedentarismo e sobrecarga articular.

Durante o Carnaval, esse cenário ganha atenção especial. O aumento do ritmo de atividades físicas, longas caminhadas, dança e impacto repetitivo pode intensificar dores e acelerar o desgaste das articulações em pessoas que já convivem com a doença, muitas vezes, sem diagnóstico.

Para orientar a população, a Zimmer Biomet, líder global em inovação ortopédica, consultou o médico ortopedista Dr. Guilherme Morgado Runco, que reforça a importância de reconhecer os sinais do corpo e adotar cuidados preventivos.

“A artrose não é mais uma doença exclusiva da terceira idade. Cada vez mais, vemos adultos jovens com queixas articulares, e períodos de esforço intenso, como o Carnaval, podem agravar sintomas que já estavam presentes”, explica o especialista.

Quando a dor deixa de ser normal

A artrose é uma doença degenerativa caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem, afetando principalmente joelhos, quadris, coluna e mãos. Dor persistente, rigidez, inchaço e dificuldade de movimento estão entre os sintomas mais comuns.

Segundo o ortopedista, o principal erro é normalizar esses sinais. “Sentir desconforto eventual pode acontecer, mas dor frequente, rigidez ao acordar ou limitação de movimentos não devem ser ignoradas. Esses sinais indicam que algo na articulação precisa de avaliação médica”, alerta Dr. Guilherme.

5 dicas para evitar o agravamento da artrose no Carnaval

Respeite os limites do corpo

De acordo com o médico ortopedista, evitar longos períodos de esforço contínuo e intercalar momentos de descanso é essencial. “O corpo dá sinais claros de sobrecarga. Ignorá-los pode acelerar o desgaste da articulação”, afirma o médico.

Não trate a dor como algo normal

Se a dor persistir ou se intensificar, Dr. Guilherme orienta que é importante interromper a atividade. “A dor é um sinal de alerta, não algo que deve ser ‘suportado’. Insistir na atividade mesmo com dor, pode até ser tolerável momentaneamente, mas assim que o corpo entra em repouso, a situação costuma se agravar”, reforça.

Evite a automedicação

Quando não prescrito por um médico, considerando um quadro ou diagnóstico específico, o uso indiscriminado de analgésicos e anti-inflamatórios pode mascarar sintomas e retardar o diagnóstico.

“Tomar remédios por conta própria pode aliviar a dor por um tempo, mas não resolve o problema e pode trazer riscos. Praticar atividades desta forma, impacta gravemente a saúde das articulações”, explica.

Cuide do peso e da hidratação

O excesso de peso aumenta a sobrecarga nas articulações, especialmente nos joelhos e quadris, enquanto a hidratação contribui para o equilíbrio do organismo durante o esforço físico.

Invista em acompanhamento médico e fortalecimento muscular

O fortalecimento dos músculos é uma das estratégias mais eficazes para reduzir o impacto sobre as articulações. “Músculos bem condicionados funcionam como uma proteção natural das articulações e ajudam a retardar a progressão da artrose”, destaca o especialista.

Diagnóstico precoce e tratamento

O diagnóstico precoce permite intervenções mais conservadoras e eficazes, contribuindo para a preservação da mobilidade. Em casos mais avançados, o médico destaca que a ortopedia conta com técnicas e tecnologias que ampliam as possibilidades de tratamento e recuperação funcional.

“Quanto mais cedo o problema é identificado, maiores são as chances de controlar a evolução da artrose e preservar a qualidade de vida. É o primeiro passo para garantir a autonomia e mobilidade nos anos seguintes”, conclui Dr. Guilherme Morgado Runco.

Sobre a Zimmer Biomet

Fundada em 1927 e sediada em Warsaw, Indiana (EUA), a Zimmer Biomet é líder global em saúde musculoesquelética. A empresa desenha, fábrica e comercializa produtos reconstrutivos ortopédicos; produtos de medicina esportiva, biológicos, extremidades e traumas; tecnologias office-based; produtos de coluna, craniomaxilofacial e torácico; implantes dentários; e produtos cirúrgicos relacionados. A companhia colabora com profissionais de saúde em todo o mundo para aumentar o ritmo da inovação. Seus produtos e soluções ajudam a tratar pacientes que sofrem de doenças ou lesões em ossos, articulações ou tecidos moles. Junto com profissionais de saúde, ajudam milhões de pessoas a viverem melhor. A Zimmer Biomet possui operações em mais de 25 países e comercializa seus produtos em mais de 100 localidades.