A cegonha está à solta no mundo das celebridades e influencers. Cíntia Dicker, Gabriela Pugliese e Vírginia Fonseca são apenas algumas das famosas que anunciaram suas gestações esse ano. E quem acompanha essas mulheres nas redes sociais sabe que a gestação é um período cheio de momentos marcantes: a descoberta, a revelação do sexo e a hora do parto são alguns deles. Mas até chegar à 40ª semana, as grávidas passam por inúmeras alterações corporais e hormonais, que também podem causar uma série de incômodos, como dor nas costas, inchaço, ansiedade e tensão. Para aliviar esses desconfortos, a massagem pode ser uma ótima aliada. Conforme a fisioterapeuta Ana Martha Dian, criadora de uma técnica exclusiva de massagem com viés holístico, a Topcorpus, o edema gestacional é um desconforto que atinge 80% das gestantes e a massagem é um dos principais tratamos, sendo indicada inclusive, por médicos obstetras. “A massagem traz muitos benefícios: ajuda a desinchar, pois ativa a corrente sanguínea e linfática; proporciona um relaxamento corporal (músculo e esquelético) e ainda reduz dores e estresse”, explica.

Os benefícios da massagem já foram corroborados por inúmeros estudos. A Universidade Federal de Uberlândia, por exemplo, concluiu uma pesquisa com 23 gestantes com idade gestacional acima de 26 semanas, que apresentavam sensação de peso, dor, edema e formigamento nos membros inferiores. Elas foram submetidas a sessões de massagem durante a pesquisa, que indicou que as voluntárias apresentaram melhorias significativas no que se refere à melhora da dor, do formigamento, da sensação de e do inchaço. “A massagem tem papel fundamental na melhora da qualidade de vida da gestante devido ao relaxamento e bem-estar proporcionado, componentes considerados essenciais para redução da ansiedade e com benefícios que podem perdurar até o parto”, afirma Ana Martha.

A fisioterapeuta ressalta ainda que os obstetras liberam as massagens somente após o primeiro trimestre de gravidez. “Mas depois das doze primeiras semanas é possível seguir com sessões durante todo o período gestacional. É um procedimento que só está contraindicado nas pacientes que apresentam pressão arterial aumentada, pré-eclâmpsia ou recomendação médica”, finaliza.

Sobre Ana Martha Dian

Ana Martha é fisioterapeuta pela Universidade Estadual Paulista (Unesp). Possui especialização em Gestão de Clínicas e Spas, técnico em Administração, Pós-Graduação em Fisioterapia Dermatofuncional e aprimoramento em reabilitação no pós-operatório de cirurgia plástica. Atualmente, mora em São José dos Campos, no interior de São Paulo, e é professora da Pós-Graduação em fisioterapia dermatofuncional da Universidade Anhembi Morumbi. 

A paulista é a criadora do curso TopCorpus, onde ensina, dentre outras, a técnica de massagem TopCorpus, com base holística e que envolve os cinco sentidos do paciente (paladar, olfato, visão, tato e audição). O método é direcionado para o alívio de sintomas de doenças emocionais e crônicas, como depressão, fibromialgia e ansiedade, além de fazer uso de técnicas com toque delicado, completamente diferente das usualmente utilizadas nas massagens tradicionais. Já formou mais de 8400 pessoas com seu curso de massoterapia e hoje é uma das principais fisioterapeutas do Brasil.