De acordo com o Ministério da Saúde, atualmente, a amamentação exclusiva alcança 45,8% dos bebês com até seis meses no Brasil. O órgão afirma que amamentar reduz o risco da mulher contrair câncer de útero e de mama. Para o recém-nascido, o aleitamento materno fortalece o sistema imunológico, reduz os riscos de obesidade, desenvolvimento de diabetes, hipertensão e infecções respiratórias.

Pensando na importância da amamentação para as mães e seus filhos, a Extrafarma separou algumas dicas que podem ajudar no momento de amamentar e como tornar o processo menos cansativo.

Cuide da sua alimentação e hidrate-se

O ideal é ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, vegetais, grãos e proteínas magras. Além dos alimentos, é importante beber água: uma boa hidratação ajuda a garantir a produção do leite materno.

Procure uma posição adequada

Se possível, acomode-se em uma poltrona ou cadeira com apoio para os braços. Avalie as posições constantemente a cada mamada e sempre leve o bebê até o peito, não o peito até o bebê.

Use roupas confortáveis

Prefira as que facilitem os movimentos, além de sutiãs com alças largas e boa sustentação.

Saiba a pega correta da mama

A boca do bebê deve estar aberta, os lábios virados para fora e o queixo encostado na mama. A criança deve abocanhar toda a aréola, não apenas o bico do peito.

Alimente o bebê por livre demanda, sem marcar horários

O ideal é amamentar sempre que o bebê solicitar ou apresentar sinais de fome.

Relaxe

Algumas mulheres passam por dificuldades na hora de amamentar. Por isso, esteja presente no momento, evite distrações como aparelhos eletrônicos, tenha paciência e confie no processo.

Alguns produtos podem agregar a esse processo, como as bombas tira-leite, utilizadas para esvaziar a mama e estimular a produção de leite. No site www.extrafarma.com.br você encontra esses e outros itens que auxiliam no momento da amamentação.

Sobre a Extrafarma

Há 61 anos, a Extrafarma atua no mercado de varejo farmacêutico com o propósito de dar acesso à saúde e bem-estar para as pessoas viverem o seu melhor. Em agosto de 2022, foi integrada à Pague Menos e com a aquisição, as duas redes combinadas se tornam a segunda maior rede do varejo farmacêutico do Brasil, com aproximadamente 1.600 lojas e mais de 25 mil colaboradores.