“Incorporar atividades físicas à rotina diária é uma forma de proteger-se contra o câncer”, comenta a dirigente da ONG Maple Tree Brasil, Alice Francisco. “Isso porque um estilo de vida mais ativo promove o equilíbrio hormonal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso adequado.”

Estudos reforçam tese

Estudo desenvolvido na Unifesp, com a colaboração de pesquisadores da Universidade de Harvard (Estados Unidos), Universidade Internacional de Valência (Espanha), Universidade Pública de Navarra (Espanha) e Universidade de Santiago (Chile), reforçou que a atividade física em geral reduz o risco de sete tipos de câncer: mama, cólon, endométrio, estômago, esôfago, rim e bexiga.

Essa pesquisa vem ao encontro das orientações da Organização Mundial da Saúde, que recomenda a prática de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana, ou de 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica vigorosa (ou uma combinação equivalente de intensidades). Também são indicados exercícios de fortalecimento duas vezes por semana.

Recomendações do Ministério da Saúde

O Ministério da Saúde publicou, em 2021, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, reconhecendo a necessidade de transformar a atividade física uma política de Estado, por meio da fundação e avanço de políticas públicas pautadas e estruturadas em evidências.

Já o Inca, que se pôs ao lado de diversas instituições globais do campo de prevenção e controle de câncer, tem aplicado forças em pesquisas e disponibilizado apoio a projetos que envolvam atividade física.

Reabilitação oncológica

Alice Francisco complementa: “Os exercícios físicos também podem ser realizados pelos pacientes oncológicos – inclusive, como uma forma de reabilitação pré e pós-cirúrgica. O programa deve ser elaborado por profissionais da área, em conjunto com oncologistas clínicos, levando em consideração o estilo de vida do paciente antes da doença e seus limites diante da nova realidade. Somente assim, ele se tornará seguro, eficaz e agradável”.

A ONG Maple Tree Cancer Alliance tem seu foco nos estudos e no incentivo à nutrição adequada e aos exercícios físicos para melhorar a qualidade de vida dos pacientes oncológicos. A entidade tem abrangência internacional e, no Brasil, sua sede encontra-se na cidade de Sorocaba.

Como fonte de recursos para subsidiar suas ações no país, a entidade possui o curso “Exercício Físico no Paciente Oncológico”, ministrado pela equipe da Maple Tree Brasil e convidados. Ele foi apresentado ao vivo nos meses de março e abril de 2020 e, agora, está disponível pela plataforma Hotmart.

Trata-se de um conteúdo destinado a profissionais da área da saúde. Ele traz a condução de intervenções de exercício físico para pacientes oncológicos e é dividido em três módulos – Básico em Oncologia, Câncer de Mama e Câncer de Próstata. Em seu conteúdo programático, são abordados os possíveis efeitos frente à prática regular do exercício em relação ao risco de desenvolvimento ou recidiva do câncer.

A compra pode ser feita via https://bit.ly/CursoOnlineMaple. Toda a renda arrecadada é revertida para a manutenção e expansão dos atendimentos da Maple Tree Brasil.