Com as mudanças na rotina ocasionadas pela pandemia de Covida-19, muitas pessoas não estção conseguindo manter uma alimentação regrada. Entre home office, volta ao trabalho, crianças em casa e toda a incerteza criada pelo vírus, muitos acabam comendo mais do que o necessário. Potencializando o risco de outros agravantes como diabetes, hipertensão e aobesidade, que podem aumentar as chances de um caso grave de Covid-19. É preciso estar atento e fazer ajustes no dia a dia para não colocar a saude em risco

Em quarentena, a atividade física diminui a ansiedade e oferece melhor qualidade de vida. Mas somente o exercicio não é suficiente para manter o peso e a saúde durante esse perído. Preguiça de cozinhar e a pressa podem aumentar a quantidade de lanches rápidos e não saudaveis.

Para oferecer dicas de refeições saudaveis, exercicios e como controlar a ansiedade, disponibilizo o Dr. Edson Ramuth que pode ajudar as pessoas a não comprometer a saúde neste momento.

Sobre o especialista.

Edson Ramuth

Cirurgião Plastico com especialização em Medicina Estética e Nutrologia no Brasil e Especialista em alimentação Ceto-LowCarb pela American Nutrition Association. Fundador da Emagrecentro, maior rede de clíncicas de emagrecimento e estética do Brasil. Criador da dieta 4F - Emagrecimento Científico - patenteado no Brasil e EUA.