No mundo moderno as doenças virais se propagam na velocidade da luz. O coronavírus levou apenas alguns dias para cruzar as fronteiras da China e avançar para outros países, isso acontece pelo alto grau de contágio do vírus, bem como a facilidade de locomoção das pessoas pelo planeta.

No entanto, a falta de informação ou excesso de notícias sensacionalistas causam pânico na população, que sai desesperada a procura de álcool gel e máscaras descartáveis para se “proteger” da doença. Essa é a primeira reação psicológica que a pandemia causa: o medo. “Sentir medo é saudável, ele é um mecanismo de defesa, uma reação natural que visa minimizar riscos e preservar a vida. O pânico não é uma reação saudável e pode transformar em um agente paralisador ou desencadear decisões impensadas. Por esse motivo, o equilíbrio emocional é tão importante para gerir qualquer crise”, afirma a psicóloga Ana Beatriz Cintra.

Uma pandemia também pode provocar outros transtornos como ansiedade e TEP (transtornos pós-traumático) ou TAG (transtorno de ansiedade generalizada). Tardiamente, em menor grau, pode ocorrer a depressão por estresse.

Oriente-se e informe-se corretamente sobre o coronavírus. Ele é contagioso sim, no entanto, afeta com mais gravidade pessoas com doenças crônicas e idosas.

Mantenha bons hábitos de higiene. Evite colocar as mãos na boca, olhos e nariz. Ao espirrar use lenço descartável ou antebraço. Mantenha distância segura de 2 metros de quem espirra. E, o mais importante: permaneça equilibrado para tomar as melhores decisões.