Você já parou para pensar o quanto as terapias de calor e frio podem ser aliadas no seu dia a dia? Seja para crianças, que entre brincadeiras e atividades podem sofrer pequenas quedas e batidas, para idosos, que necessitam de cuidados constantes para manter o corpo saudável, ou ainda para esportistas e atletas ocasionais, frequentemente sujeitos a dores musculares e torções, imprevistos fazem parte da rotina em qualquer fase da vida.

Nesses momentos, ter uma bolsa térmica à disposição no kit de primeiros socorros é um recurso eficaz de alívio e ação rápida. Com ela, é possível reduzir inchaços, acalmar dores e promover bem-estar em situações cotidianas, de entorses ao desconforto pós-vacina.

A aplicação de frio, conhecida como crioterapia, é uma das recomendações mais eficazes logo após uma lesão. Indicada nas primeiras 24 a 48 horas, ela ajuda a reduzir inflamações, inchaços, hematomas e dores agudas. Essa prática faz parte do protocolo RICE (Repouso, Gelo, Compressão e Elevação), bastante difundido na medicina esportiva para o tratamento inicial de traumas musculoesqueléticos. Estudos revisados por Knight (2000) e Starkey (2001) mostram que a crioterapia atua diretamente na diminuição do edema e do fluxo sanguíneo local, além de promover efeito analgésico, acelerando a recuperação e contribuindo para a segurança do processo de reabilitação.

O uso do calor, chamado de termoterapia, tem outra finalidade e é especialmente indicado para contraturas, cólicas, tensões musculares e dores crônicas. Diferente do frio, o calor age como relaxante, aumentando a circulação sanguínea e reduzindo a rigidez muscular. Revisões recentes da literatura científica destacam que esse recurso pode melhorar a função muscular e aliviar desconfortos persistentes, oferecendo benefícios importantes tanto para o bem-estar quanto para a recuperação funcional a longo prazo.

Essa dupla função faz da bolsa térmica um recurso indispensável, tanto em casa quanto em escolas e outros ambientes onde é importante oferecer cuidados rápidos e eficazes.

Entre as opções disponíveis, a Bolsa Térmica Gel (BTG) Multiuso da Mercur se destaca. Além de prática e leve, ela é reutilizável, não tóxica e pode ser usada tanto fria quanto quente. Mais do que aliviar sintomas, o produto reflete o compromisso com soluções sustentáveis e o consumo consciente, já que dispensa descartáveis e pode acompanhar a família por muito tempo.

Para Caroline Wagner, fisioterapeuta da Mercur, a bolsa térmica deve ser vista como parte da rotina de cuidados pessoais. “Aplicar frio ou calor é um método simples, mas extremamente eficaz. Ter uma bolsa térmica em casa significa estar preparado para lidar com diferentes situações de forma rápida e segura, sem recorrer imediatamente a medicamentos. É uma aliada tanto na prevenção quanto no alívio de dores e desconfortos”, explica a especialista.

Quando usar a sua BTG frio e quando usar calor?

No dia a dia, a BTG Multiuso é útil em diferentes momentos no kit de primeiros socorros: junto do termômetro, pode ajudar no alívio da febre. Ou combinada a curativos e antissépticos, a controlar o inchaço de uma batida ou torção. Assim como a tesoura e a gaze devem estar sempre por perto para ações rápidas. Por ser reutilizável e de fácil transporte, pode estar sempre por perto, em casa, na sala de aula, na enfermaria escolar, na mochila de treino ou em viagens.

BTG fria
- Primeiras 24 a 48 horas após uma lesão
- Ajuda a reduzir inflamações, edemas, hematomas e dores agudas
- Indicada para quedas, pancadas, torções, febre e desconforto pós-vacina

Efeito: diminui o fluxo sanguíneo local e alivia a dor

BTG quente
- Após 48 horas da lesão ou em casos crônicos
- Relaxa os músculos, alivia tensões e melhora a circulação local
- Indicada para contraturas, cólicas, dores reumáticas, torcicolo e estresse muscular

Efeito: Promove relaxamento muscular, aliviando as tensões e a dor.

Checklist: o que não pode faltar no kit de primeiros socorros

- Curativos adesivos
- Antisséptico
- Tesoura pequena
- Termômetro
- Analgésicos básicos (quando recomendados)
- Bolsa térmica (Bolsa térmica fria e quente em um único produto)
(confira os itens sempre com a orientação de um profissional de saúde)

“Praticidade, saúde e cuidado caminham juntos quando falamos em terapia de frio e calor. Incluir uma bolsa térmica no kit de primeiros socorros é garantir mais autonomia para lidar com imprevistos do dia a dia,” finaliza Caroline. Para conhecer outros recursos da Linha de Termoterapia da Mercur acesse www.mercur.com.br.

Sobre a Mercur

A Mercur é uma indústria brasileira das áreas de saúde e educação, localizada em Santa Cruz do Sul (RS), completou 100 anos em junho de 2024. Há mais de 15 anos, iniciou uma mudança de cultura organizacional e sua gestão está amparada nos pilares ambiental, econômico, humano e social.

Seu posicionamento é traduzido pelo DNA: cocriar o mundo de um jeito bom pra todo o mundo. Para isso, busca construir relacionamentos que valorizam a vida - pessoas, meio ambiente e o planeta. A empresa recriou seu jeito de ser no mundo com o foco nas pessoas: uma gestão mais horizontal e aberta ao diálogo, voltada para práticas responsáveis inspiradas em ESG (Environmental, Social e Corporate Governance).

Possui aproximadamente 630 colaboradores distribuídos em duas unidades e uma equipe que atua em todos os estados do Brasil. Por meio da cocriação, desenvolve produtos como borrachas de apagar, colas, corretivos, andadores, bengalas, bolsas térmicas, muletas, joelheiras e recursos de inclusão voltados para pessoas com deficiência.