Muitas mães sentem dificuldade em incluir a atividade física em sua rotina porque não possuem rede de apoio para poder tirar algum tempo longe dos filhos.

Por outro lado, aquela sensação de estar em falta consigo mesma começa a ficar latente.

E então, o que fazer?

O primeiro passo é conseguir vencer a barreira da culpa que tantas mulheres carregam por colocar-se como prioridade, algumas vezes.

Entender que o melhor jeito é focar nos benefícios que a prática de esportes pode trazer para toda a família, já que a mãe faz algo por ela mesma, principalmente a atividade física, tem a diminuição de cortisol, hormônio do estresse, e aumento dos neurotransmissores do bem-estar.

Isso reflete positivamente na estrutura familiar, seja ela qual for.

Uma opção para incluir essa flexibilidade que toda mãe procura dentro de uma rotina bastante comprometida pode ser encontrada no próprio aparelho celular, com o uso de aplicativo.

O Dia de Treino tem um serviço que oferece aulas em espaços públicos, com o diferencial de conectar o instrutor de atividade física à pessoa que deseja se exercitar.

“Isso o torna mais seguro no momento dos exercícios, sem risco de lesões físicas ou musculares, muito comuns àqueles que praticam sem os devidos cuidados'', explica Gustavo Barbosa, CEO e fundador do Dia de Treino.

As mães podem acessar o aplicativo e ver qual local está tendo atividade e seja mais próxima a escola do filho, por exemplo, além de ter contato com outras mães e compartilhar essa troca juntas.

“Além do treino funcional, há aulas de yoga, boxe, cross pilates, bicicleta, ritbox e queremos aumentar ainda mais, dando a oportunidade para o usuário conhecer novos jeitos de se movimentar”, conta Gustavo.

Para, esse novo jeito de se exercitar os valores são, já que a mamãe pode fazer a aula que desejar e só paga por ela, não tendo nenhum tipo de fidelidade, como em academias convencionais.

“A pessoa tem a liberdade de experimentar várias modalidades esportivas, tudo isso a partir de um aplicativo para smartphones com sistema iOS e Android, utilizando o tempo que tem disponível, enquanto a criança faz uma aula ou está no curso”, finaliza Gustavo.