Conheça as recomendações do ortopedista:

Não justifique as dores, esteja sempre atento

Para quem é atleta ou pratica esportes com frequência, ao sentir uma dor pode entendê-la como excesso de exercícios, uma sobrecarga. Porém, cuidado: dores articulares e nervosas podem parecer muito com uma dor muscular. Por isso, dê uma atenção especial para dores recorrentes em um mesmo local, que retornem sempre após realizar certa atividade, e também para dores que persistem por mais de duas semanas.

Observe quais movimentos estão gerando desconforto

Uma maneira de diferenciar se a dor presente é muscular ou articular é observar qual é o movimento ou tipo de atividade que está gerando esse desconforto, a partir daí é possível consultar um profissional que com esse direcionamento pode determinar se a dor é ou não causada por uma limitação de movimento nas articulações.

O que está doendo pode não ser o problema, mas um reflexo dele

Também é comum que a limitação de movimento em uma articulação sobrecarregue as demais, causando dores. Por exemplo, se a articulação do quadril tem seu movimento diminuído, as articulações próximas, como da coluna e dos joelhos, tentam suprir essa falta de movimento e rigidez, ocasionando dores que são um reflexo desse esforço e carga extra nessas regiões. Sendo assim, sua dor na coluna pode na verdade ser reflexo de problemas do quadril.

Por isso, o Dr. David Gusmão recomenda que em caso de dores persistentes por mais de duas semanas ou qualquer sensação de limitação na área do quadril, busque um profissional capacitado para análise e recomendação de cada caso.

Mais dicas e informações podem ser obtidas pelas redes sociais do Dr. David Gusmão.