O Dr. Donald Hensrud, diretor do Programa Viver com Saúde da Mayo Clinic, explica por que a obesidade, com suas complicações, aumenta exponencialmente o risco da COVID-19.

“A obesidade por si só está associada a uma variedade de complicações, como diabetes, hipertensão, dislipidemia e doença cardíaca. Tudo isso estava presente antes da COVID-19. Adicionalmente, mais de dois terços da população está acima do peso ou obesa,” diz o Dr. Hensrud. “Aí vem a COVID-19 e agora temos todos os problemas que tínhamos antes e ainda mais alguns. A obesidade está associada com inflamação de baixo grau e um efeito no sistema imunitário. Isso afeta nossa susceptibilidade à COVID-19. Pessoas obesas têm mais chances de desenvolver COVID-19 e complicações advindas dela, inclusive a morte, do que pessoas que não são obesas. Além disso, pessoas com diabetes e algumas das outras complicações da obesidade também têm risco elevado. Logo, a obesidade e suas complicações pegam independentemente os riscos da COVID-19 e os elevam significativamente."

A definição de sobrepeso é ter o índice de massa corporal (IMC) entre 25 e 29,9. Um IMC de 30 ou mais é classificado como obesidade.

O Dr. Hensrud diz que tem sido interessante ver a variabilidade de como a pandemia da COVID-19 afetou os hábitos alimentares das pessoas.

“Tive pacientes que ganharam muito peso, pois estão menos ativos. Eles estão comendo mais comidas reconfortantes. Estão mais estressados. E tudo isso causou um ganho de peso e contribuiu para a obesidade,” afirma o Dr. Hensrud. “Por outro lado, tive pacientes que perderam peso. Eles estão comendo menos fora. Estão cozinhando mais em casa. Estão comendo de maneira mais saudável. Estão tentando fazer alguma atividade e por isso perderam peso. A variabilidade de como isso tem afetado as pessoas é realmente grande."

O Dr. Hensrud diz que demanda um pouco de tempo, planejamento e esforço, mas há várias coisas que as pessoas podem fazer para gerenciar seu peso e melhorar sua saúde de maneira a maximizar suas chances se eles forem infectados pelo novo coronavírus:

Tente fazer alguma atividade todos os dias. Isso não quer dizer ir para a academia e pode ser simplesmente dar uma caminhada.

Para aqueles trabalhando de casa, tentem fazer intervalos a cada 30 minutos para se movimentar, seja para se alongar ou caminhar pela casa.

Faça escolhas alimentares saudáveis, seja comida de restaurantes ou feitas em casa.

Embora melhorar a saúde dessas maneiras seja importante, o Dr. Hensrud enfatiza a importância de fazer pequenas mudanças e não ir aos extremos.

“Nós sabemos que antes da COVID-19, para as resoluções de fim de ano, por exemplo, as pessoas tentam e fazem algum exercício que elas não fazem há anos e isso não funciona. Similarmente agora, eu acho que precisamos ser realistas sobre o que podemos fazer. De fato, perder muito peso, se as pessoas perdem mais do que 10 por cento do seu peso corporal em seis meses, isso pode afetar de maneira adversa a função imunitária. É importante fazer o que podemos para melhorar a saúde, mas não ir aos extremos,” diz o Dr. Hensrud.

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