Com o fim do Carnaval, vem o retorno à rotina e aos planos: esse é o momento de retomada das metas de saúde e bem-estar, incluindo o interesse dos brasileiros pela atividade física. Nesse contexto de recomeço e disciplina, a academia volta ao centro das prioridades de muitos brasileiros. No movimento de busca por locais para treinar, é, sim, possível atrelar o vocabulário em inglês ao universo fitness. Especialmente quem consome conteúdos internacionais, utiliza aplicativos de treino ou frequenta academias com terminologia em outro idioma pode se beneficiar desse conhecimento.

De acordo com a pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) 2025, divulgada pelo Ministério da Saúde, apenas 42,3% dos adultos brasileiros praticam atividade física moderadamente no tempo livre, o que indica um avanço no interesse por exercitar-se, incluindo treinos em academias. Com o crescimento do acesso a aplicativos, plataformas digitais e programas internacionais de treino, o contato com termos em inglês torna-se cada vez mais comum nesse ambiente.

Pensando nisso, termos como workout (treino), warm-up (aquecimento), cool down (desaquecimento), strength training (treino de força) e cardio (exercício cardiovascular) já fazem parte da rotina de muitas academias no Brasil. No entanto, ainda há quem se sinta inseguro ao lidar com esse vocabulário.

Para Carla D'Elia, especialista em ensino de inglês voltado para o mercado de trabalho e fundadora da Save Me Teacher, entender essas expressões vai além da tradução literal: “o vocabulário de academia já está muito presente na rotina das pessoas, mas muitos alunos ainda têm receio de usar esses termos. Quando o inglês aparece em um contexto prático e familiar, como o treino, a aprendizagem se torna mais natural e menos intimidante”, explica.

A presença do inglês no universo fitness não existe por acaso. Grande parte dos métodos de treino, dos equipamentos e até das plataformas digitais nasce em mercados internacionais, o que faz com que a terminologia original seja mantida, independentemente do país. Além disso, influenciadores, atletas e profissionais da área costumam consumir e produzir conteúdo em inglês, ampliando ainda mais essa exposição.

Segundo Carla, o contato frequente com o vocabulário torna-se um aliado muito poderoso nesse processo de aprendizagem do idioma. “Quando o aluno percebe que já convive com o inglês na academia, no aplicativo de treino ou até nas aulas coletivas, ele entende que o idioma não está tão distante assim da sua realidade. Isso aumenta a confiança e acelera o aprendizado.” Para ela, esse reconhecimento reduz barreiras psicológicas e contribui para uma postura mais ativa diante do idioma.

Entre as expressões que mais geram dúvidas estão comandos comuns de instrutores, como one more rep (mais uma repetição), keep going (continue), rest time (tempo de descanso) e increase the load (aumente a carga).

Dominar esse repertório contribui para uma experiência mais completa e até mais segura durante a prática de exercícios. Por isso, Carla reforça que o aprendizado contextualizado é uma das estratégias mais eficazes para desenvolver fluência: “o inglês precisa ser vivido no cotidiano da pessoa. Quando conectamos o idioma a hábitos reais, como nesse caso o treino, ele deixa de ser apenas conteúdo e passa a ser ferramenta.”

Esse é um momento oportuno para quem deseja investir em saúde, mas também em desenvolvimento pessoal. Ao incorporar o inglês às atividades físicas, o aluno amplia não apenas seu desempenho na academia, mas também sua confiança para interagir em ambientes internacionais, consumir conteúdos globais e até explorar novas oportunidades profissionais. Com a retomada da rotina após o Carnaval, incorporar o inglês às atividades físicas pode ser um passo tanto simples quanto eficiente nessa jornada.

Sobre a Save Me Teacher

A Save Me Teacher é uma plataforma que oferece cursos de inglês voltados para o trabalho. O Business English tem o poder de transformar carreiras e, consequentemente, garantir liberdade geográfica e financeira aos estudantes. A plataforma conta com cinco opções de cursos atualmente, que têm como objetivo preparar o usuário para a rotina profissional, entrevistas de emprego na língua estrangeira, impulsionar o inglês, viagens internacionais, cursos preparatórios de proficiência, formulação do currículo, entre outras habilidades. Além disso, é possível encontrar consultorias sob medida. De forma didática, libertadora e rápida, sem a necessidade de formações de longa extensão, a Save Me Teacher já auxiliou mais de 7 mil alunos. Além disso, por meio das redes sociais, sua fundadora, Carla D’Elia, oferece conteúdo simplificado e gratuito com dicas sobre o idioma.