A endometriose é uma doença que atinge cerca de 190 milhões de mulheres em idade reprodutiva no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, estima-se que mais de 8 milhões convivam com essa condição, caracterizada pelo crescimento do tecido semelhante ao endométrio fora do útero.

Além do acompanhamento médico adequado, a alimentação pode desempenhar um papel importante no controle dos sintomas. A adoção de hábitos alimentares equilibrados pode contribuir para a redução de processos inflamatórios, auxiliando no bem-estar e na qualidade de vida das pacientes.

Um estudo publicado em 2025, conduzido pela Universidade de Edimburgo, trouxe novas perspectivas sobre o manejo da endometriose. A pesquisa, considerada a maior já realizada sobre dieta e a condição, envolveu 2.599 participantes e revelou que mudanças alimentares podem aliviar os sintomas da doença.

Segundo a pesquisa, publicada no The Guardian, 45% das mulheres que eliminaram o glúten ou os laticínios relataram melhora nas dores. Além disso, 43% das que reduziram o consumo de cafeína e 53% das que diminuíram a ingestão de álcool também observaram alívio dos sintomas.

Para Fernanda Nunes, ginecologista da clínica Atma Soma, a relação entre esses alimentos e a endometriose está ligada principalmente à inflamação, ao sistema imunológico, à saúde intestinal e aos hormônios. “Por se tratar de uma doença inflamatória, esses itens podem estimular ainda mais o processo inflamatório no corpo. Além disso, em algumas mulheres, o glúten e os laticínios podem provocar reações imunológicas agravantes”.

Segundo a especialista, cada organismo responde de forma diferente, por isso mudanças alimentares devem ser feitas com orientação profissional. “No entanto, eles reforçam a necessidade de abordagens multidisciplinares no tratamento da condição, integrando cuidados médicos, apoio psicológico e orientações nutricionais. Por isso, antes de realizar mudanças significativas na dieta, é recomendável consultar um profissional”, afirma.

Apesar de sua alta prevalência — afetando uma em cada dez mulheres — o diagnóstico ainda costuma ser tardio, levando em média sete anos para ser confirmado. Segundo a especialista, é fundamental que as mulheres estejam atentas aos sinais do corpo. “Dores menstruais incapacitantes não são normais e devem ser investigadas. O diagnóstico precoce é essencial para um tratamento eficaz”.

Quando procurar um médico e como é feito o diagnóstico

A endometriose pode se manifestar por meio de diversos sintomas, sendo os mais comuns dor pélvica crônica, dor durante a menstruação (dismenorreia), dor durante as relações sexuais (dispareunia), alterações intestinais e urinárias no período menstrual e dificuldade para engravidar.

A investigação clínica é o primeiro passo, seguida de exames de imagem, como a ultrassonografia transvaginal com preparo intestinal e a ressonância magnética da pelve. Em casos selecionados, a videolaparoscopia pode ser indicada para confirmar o diagnóstico e tratar a doença.

"Qualquer mulher que perceba uma piora progressiva da dor, cólicas menstruais que não melhoram com analgésicos comuns ou sinais de infertilidade, deve buscar um ginecologista especializado", orienta Fernanda Nunes.

Número de atendimentos cresce no Brasil

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) tem registrado um aumento significativo nos atendimentos relacionados à endometriose. Em 2022, foram realizados 82.693 atendimentos na atenção primária, número que subiu para 115.765 em 2023. Os dados preliminares de 2024 já apontam para 145.744 atendimentos, um crescimento de 76,2% em três anos, segundo o Ministério da Saúde.

“A endometriose ainda é uma doença cercada de tabus e desinformação. Muitas mulheres sofrem em silêncio, acreditando que a dor intensa durante o período menstrual é normal. É urgente quebrar o ciclo da desinformação, ampliar o acesso ao diagnóstico precoce e garantir tratamentos adequados que proporcionem qualidade de vida para quem convive com a doença”, finaliza a ginecologista.

Sobre a Atma Soma

Liderada pela endocrinologista Alessandra Rascovski, autora do livro Atmasoma: o equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor - a clínica tem foco na prática da medicina de soma, unindo várias especialidades em prol dos pacientes, respeitando a sua individualidade e oferecendo a eles uma vida longa e autônoma.

A clínica conta com um time de médicos e profissionais assistenciais de diversas áreas, como endocrinologia, urologia, ginecologia, nutrição, gastroenterologia, geriatria, dermatologia, estética, medicina oriental e ayurveda, com olhar dedicado à prática do cuidado focado no eixo neurocognitivo, metabólico e hormonal.