Estudos in vitro já comprovaram a relação direta entre bebidas ácidas e erosão dentária. Um levantamento do Journal of Conservative Dentistry mostrou que dentes expostos a bebidas carbonatadas — como refrigerante, água com gás, água tônica, espumantes, kombucha gaseificada e soda italiana — por 20 dias apresentaram perdas de peso entre 3,2% e 44,5%, dependendo do tipo de bebida e do nível de acidez.

“O verão é um período crítico para o avanço da erosão dentária”, afirma o dentista Marcelo Moreira, cirurgião-dentista da Clínica Ateliê Oral. Segundo o especialista, o principal gatilho no verão é o consumo elevado de alimentos e bebidas ácidas, que podem provocar perda ou amolecimento do esmalte, camada que protege os dentes.

“No calor, as pessoas ingerem mais vezes ao dia refrigerantes, bebidas energéticas, água com gás, além de sucos de frutas e as próprias frutas cítricas, como limão, abacaxi, laranja e maracujá. Essa exposição contínua reduz o pH da boca de 6,4 para 5,5, amolece o esmalte e deixa os dentes mais vulneráveis ao desgaste”, explica Moreira.

Invisível a olho nu e indolor

Segundo o especialista, em seus estágios iniciais, a erosão dentária é invisível a olho nu e indolor. Ele explica que, muitas vezes, quando o paciente sente a sensibilidade, o desgaste já está avançado. Por isso, o diagnóstico preventivo com imagens de alta resolução e magnificação [termo usado quando são utilizados lupas e microscópios para aumentar o tamanho das imagens] é crucial para identificar essa perda mineral antes que ela comprometa a estrutura do dente.” Além da tecnologia, é preciso um olhar treinado”, enfatiza.

Para a redução de danos, Moreira reforça uma orientação essencial: aguardar 30 minutos para escovar após alimentos cítricos. “Quando a boca está mais ácida, a escovação pode acelerar ainda mais a perda do esmalte. O ideal é esperar para que a saliva neutralize o pH”, orienta.

Além disso, ele recomenda:

• Preferir o uso de canudo ao consumir bebidas ácidas, reduzindo o contato direto com os dentes;
• Manter-se hidratado ao longo do dia, já que a saliva é fundamental para neutralizar ácidos e ajudar na remineralização;
• Evitar ‘beliscar’ a bebida por muito tempo, ingerindo em momentos delimitados para diminuir o tempo total de exposição ao ácido;
• Enxaguar a boca com água após bebidas ou alimentos ácidos para ajudar a normalizar o pH;
• Usar cremes dentais e produtos remineralizantes indicados por um profissional, especialmente quando já existe sensibilidade;
• Realizar acompanhamento periódico para monitorar sinais iniciais de erosão e ajustar os cuidados conforme a necessidade.