O calor já está dando as boas-vindas, e com o início da temporada de primavera/ verão, os dias tendem a ficar mais quentes e secos e, com isso, quem mais sofre é a nossa pele. Já que a exposição aos raios solares pode causar manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele a longo prazo. Mariana Veloso, especialista que atua na área de dermatologia e medicina estética, dá algumas dicas de como prevenir esses sintomas e manter a pele linda e saudável.

"Utilizar protetor solar oral, filtro solar de proteção superior a FPS 50 e uma boa alimentação são as chaves para ter uma ótima pele não somente durante o verão, mas em todos os períodos do ano. Uma boa esfoliação uma vez por semana para eliminar as células mortas também pode promover um bronze uniforme, duradouro e sem perigo durante esse período”, explica Mariana.

A especialista ainda recomenda o uso do filtro solar 30 minutos antes da exposição às radiações solares ou ao entrar em piscinas e, para manter a eficiência do produto, reaplique o filtro a cada duas horas caso esteja em lugares externos e úmidos.

Mas para ter uma pele bonita e saudável e já se preparar para o verão, Mariana Veloso listou alguns cuidados indispensáveis para manter a saúde da sua pele e corpo.

- Consuma bastante líquido: A água ajuda na prevenção de inchaços, fadiga, pele seca, mau funcionamento do intestino, falta de hidratação e o aspecto de pele cansada. Além de auxiliar nos efeitos dos dermocosméticos que atuam nas camadas mais externas da pele, enquanto o líquido hidrata internamente. Se não for adepto a água, consuma sucos naturais que possuem nutrientes que podem fazer bem para o nosso organismo, como os com ingredientes antioxidantes como a cenoura e frutas vermelhas.

- Hidratação da pele: Por conta da maior exposição ao sol, algumas partes do corpo, como o rosto, cotovelos e calcanhares, podem ficar mais ressecados e craquelados. Por isso o uso de cremes hidratantes é essencial neste período, principalmente os que possuem vitamina E, uréia e óleo de amêndoa em sua composição, pois proporcionam uma revitalização da pele.

- Protetor solar: O uso do protetor solar deve ser feito todos os dias do ano, pois o produto combate o câncer de pele, evita a insolação, queimaduras, manchas na pele, flacidez e envelhecimento precoce. Sempre opte por opções de proteção superiores a FPS50, e com cor, pois o pigmento do filtro forma uma barreira física à luz visível, emitida por televisores e lâmpadas, que também podem manchar a pele.

- Alimentação: Inclua mais frutas, verduras, nozes e sementes em suas refeições. Uma alimentação balanceada, com redução de açúcares e alimentos processados é essencial, para o retardamento do envelhecimento da pele.