Você pode não acreditar, mas é comum ver atletas que usam esteróide anabolizante em uma quantidade muito menor, mais sarado do que quem usa de forma recreativa. O motivo é óbvio: estes que alcançaram o objetivo estão comprometidos com o processo.

⁣⁣"Se você tem o pensamento que apenas usar EAA basta para ter o corpo dos sonhos, sinto te informar: está indo na direção errada", disse o médico Dr. Marcos Cesar Staak Júnior.

O profissional listou 6 atitudes observadas em usuários que obtiveram sucesso com o uso dos EAA de forma responsável.

1º: Não negligencie as áreas envolvidas no processo

É preciso contar com bons profissionais ao seu lado nessa jornada: educador físico, nutricionista e acompanhamento médico. Fazer as coisas por conta própria pode trazer resultados desagradáveis para sua saúde.⁣⁣

⁣2º: Nada substitui um bom treino.

É fundamental ter as três variáveis de um treino alinhadas: volume, intensidade e periodização. Você sabia que existe um volume semanal adequado para cada grupamento muscular e que isso é completamente individual? Essa é apenas uma pequena parte do que tirará dos treinos fofos e te levará a ter uma base sólida.⁣⁣

⁣3°: A dieta será responsável pelo seu sucesso ou fracasso

A sua alimentação tem que ser ajustada de acordo com suas demandas e objetivos. De nada vale se tornar um usuário de EAA se sua ingestão calórica não estiver adequada para atingir a meta desejada. Só um bom nutricionista saberá a conduta ideal para seu metabolismo.

4º: Cuide da sua mente

Pode parecer clichê, mas se você não construir um mindset forte para entrar nesse processo, aconselho a nem tentar. Não é fácil dizer “não” aos amigos ou a família quando te chamam para algo que foge do seu objetivo, mas é necessário. ⁣⁣

⁣⁣5º: Curtir o processo

Se você observar, os grandes atletas amam viver o que escolheram para eles. Isso é fundamental para que cheguemos num produto satisfatório. Eles se envolvem com tudo: preparo das refeições, melhores horários para o treino, compras no mercado etc.⁣⁣

⁣6º: Seja realista

Você realmente está dando tudo de si para chegar onde quer? Os EAA apenas potencializam seu esforço. Portanto, se de forma natural você não consegue se comprometer com o mínimo e colher bons resultados, certamente os esteroides não servirão no seu caso.

Prof. Dr. Marcos Cesar Staak Júnior
CRM-SC 17642
IG @dr.staak
Fone (47) 99202-5774
Site: staakmed.com.br

CV:
· Graduado pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI) em 2011
· Criador do método Staak Health Pass
· Mentor, idealizador e professor do Anabolic Expert Only Doctors
· Professor e idealizador do Anabolic Expert School
· Demais informações sobre produção científica vide lattes: