A população, mais uma vez, enfrenta uma nova onda da pandemia e, com o cenário, muito temos ouvido falar de cuidados e medidas de prevenção. O que grande parte das pessoas não imagina é que a Fisioterapia também pode ser preventiva e uma forte aliada na melhora do sistema imunológico em tempos de coronavírus.

O especialista e professor do curso de Fisioterapia da Universidade Cruzeiro do Sul, Márcio Fernandes da Cunha, há anos, entende que a prevenção visa promover a saúde de indivíduos que não necessariamente apresentam alguma comorbidade. No caso da Fisioterapia Preventiva, a prática pode ser feita em qualquer idade, tendo determinada patologia ou não, e o foco é manter o bem-estar afim de evitar possíveis doenças, lesões musculoesqueléticas que atingem em massa uma população sedentária, que não expõe seu corpo a movimentos, exercícios e alongamentos.

Segundo o professor, nos últimos anos, vem crescendo cada vez mais a busca pela Fisioterapia Preventiva a favor da longevidade com qualidade de vida e, mais recentemente, tem aumentado a procura por atendimentos à distância. “Muitas pessoas, principalmente jovens adultos e idosos, tem tido mais consciência de que é possível viver mais e melhor com bons hábitos de vida em todas as fases, preservando, sobretudo, a sua mobilidade. Por esse motivo, a técnica objetiva o alongamento, o fortalecimento e o relaxamento muscular, sem a obrigatoriedade de uso de aparelhos ou aparatos específicos”, relata Márcio.

Ainda, de acordo com o fisioterapeuta, além de ser ideal para duração da vida, a Fisioterapia Preventiva ajuda a evitar o agravamento dos sintomas em pacientes não só do coronavírus, mas também a hipertensão, diabetes, doenças cardíacas, hérnias de disco, osteoporose, tendinites e atrofia muscular. “A pratica das técnicas e atividades regulares proporciona movimento ao corpo, e induz melhorias no funcionamento do sistema imunológico, que está totalmente ligado a ação que o organismo terá com o vírus e à ouras doenças. Por esta razão, indivíduos que praticam técnicas de prevenção costumam ter grandes vantagens também no combate ao Covid-19, sem sintomas graves, uma vez que seu corpo está melhor condicionado para doença”, reforça.

Nesse momento, em que as pessoas estão mais tempo em suas casas, a Fisioterapia Preventiva também se mostra essencial para o home office, principalmente em casos de adequação da postura. “O número de pessoas que apontam dores relacionadas nas costas aumentou bastante durante a pandemia, muito em razão, do ambiente de trabalho adaptado em casa e que nem sempre têm a cadeira correta, mouse e teclado, apoios para o pé, visor a altura do olho e à um braço de distância. Estes são exemplos de orientações dadas e também fiscalizadas por profissionais da fisioterapia e que contribuirão para a prevenção de problemas físicos e futuras doenças, devido a movimentos repetitivos no uso do computador, por exemplo”, alerta o professor Márcio.

Algumas empresas têm incentivado a técnica da ginástica laboral, que é uma prática eficiente na melhoria da disposição e rendimento, e pode ser feita antes de iniciar a jornada de trabalho, nos momentos de pausas e ao finalizar o expediente. “Está relacionado a alongamentos com breves repetições que levam em torno de 10 a 15 minutos, e proporcionam relaxamento, diminuição do estresse e evitam doenças causadas pela má postura. Parece pouco tempo por dia, mas é de grande valia para a manutenção da saúde e de uma maior qualidade de vida”, finaliza.

Por fim, o especialista orienta que os interessados em iniciar a prática da Fisioterapia Preventiva devem procurar um profissional da área de Fisioterapia, para obterem um pleno acompanhamento e ministração das técnicas de prevenção a doenças adequadas a cada paciente.

Sobre a Universidade Cruzeiro do Sul - Há quase 50 anos atuando no ensino superior, a Universidade Cruzeiro do Sul conta com aproximadamente 110 mil alunos, distribuídos em cursos de Graduação, Pós-graduação lato e stricto sensu, a distância e presencial, nos campi Anália Franco, Liberdade, São Miguel, Paulista e o recém-inaugurado campus Santo Amaro. É reconhecida por sua forte atuação na área social e pelo destaque em vários indicadores oficiais nas áreas de ensino, pesquisa e extensão. Integra o grupo Cruzeiro do Sul Educacional, um dos mais representativos do País, que reúne instituições academicamente relevantes e marcas reconhecidas em seus respectivos mercados, Universidade Cruzeiro do Sul e Universidade Cidade de São Paulo – Unicid (São Paulo/SP), Universidade de Franca - Unifran (Franca/SP), Centro Universitário do Distrito Federal - UDF (Brasília/DF, Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio - Ceunsp (Itu e Salto/SP), Faculdade São Sebastião – FASS (São Sebastião/SP), Centro Universitário Módulo (Caraguatatuba/SP), Faculdade Cesuca (Cachoeirinha/RS), Centro Universitário da Serra Gaúcha - FSG (Bento Gonçalves e Caxias do Sul/RS) e Centro Universitário de João Pessoa – Unipê (João Pessoa/PB), além de colégios de educação básica e ensino técnico.