Com a mudança da rotina, o home-office e a permanência por mais tempo em casa, o hábito de ficar mais tempo sentado e deitado vem trazendo malefícios para a postura das pessoas. Tanto é que o termo "dor nas costas" bateu recorde nos últimos meses em pesquisas, de acordo com Google Trends, o serviço de análise de tendências do buscador. A Favale Físico Saúde – equipe de personal trainers especializados em combate a dores - também constatou um crescimento de 25% na procura por pessoas que revelaram dores lombares. E por isso, acaba de lançar um e-book com um Guia Prático de Alívio às Dores nas Costas, ensinando e orientando hábitos simples e fáceis que previnem e aliviam o problema.

“O guia traz uma explicação sobre os tipos de dores lombares, a importância da técnica Trigger Points (Pontos de Gatilho) no tratamento, dicas de posturas em pé, sentado e deitado e orientações sobre respiração, mobilidade e atividade aeróbica”, explica o sócio-fundador e personal trainer, Wagner Favale.