Festas, confraternizações, encontros, comidas, bebidas e alegria: o mês de dezembro é repleto de motivos para comemorar. Com isso, surgem alguns sintomas como cansaço e inchaço, provenientes dos excessos de fim de ano.

Para se livrar dos aspectos negativos da comilança e começar 2020 com mais disposição e saúde, o Farmácias APP, maior aplicativo de vendas online de saúde e beleza do Brasil, aponta algumas dicas para um início de ano mais saudável.

- Beba água. Quanto é necessário? Aproximadamente de 35 a 40ml x seu peso atual. “Se possível, iniciar o dia com um copo de água pura com um limão espremido. Estas duas atitudes ajudam a limpar o fígado e manter o corpo equilibrado”, afirma a companhia.

- Invista nos chás. Ainda no processo de limpeza, eles são aliados importantes. Ervas como dente de leão, cavalinha, chá verde, hibiscos são excelente fonte de compostos bioativos como os flavonoides.

- Mantenha uma alimentação leve e equilibrada. Reduzir o consumo de alimentos que contém açúcar, farináceos, álcool e gorduras é imprescindível para retomar a melhor forma. A inclusão de alimentos como verduras, legumes e frutas são importantes, pois, além de saudáveis, também são diuréticos e protetores hepáticos. Estes novos hábitos ajudam, inclusive, a controlar o pH do corpo e a desintoxicar o organismo.

- Retome a rotina de exercícios físicos gradativamente. Nos primeiros dias após a comilança, é natural se sentir indisposto. Nesse período, investir em exercícios físicos de baixa intensidade pode ser um ponto positivo para ajudar a eliminar toxinas e fortalecer o organismo.

“Nosso país tem uma enorme variedade de produtos naturais, como frutas e verduras. Basta aproveitar esse potencial para retomar a saúde e começar 2020 com o máximo de energia”, finaliza a companhia.

Sobre o Farmácias APP

Desenvolvido pela Pharmacy LTDA, o Farmácias APP é o maior aplicativo de vendas online de saúde e beleza do Brasil. É um shopping virtual para itens de beleza e saúde, cujo objetivo principal é democratizar o acesso virtual aos itens comercializados pelas farmácias e lojas de beleza de todo país, levando economia de tempo, dinheiro e ampliando o acesso à saúde aos consumidores. Hoje, conta com mais de 183 mil ofertas anunciadas. Mais informações pelo site www.farmaciasapp.com.br.