O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), a prova mais importante do ano para quem quer ingressar no ensino superior, será realizado nos próximos dias 21 e 28 de novembro. Com a aproximação da data, a ansiedade dos estudantes só aumenta e, este, é um dos fatores que pode causar os temidos “brancos” na hora da prova.

Para ajudar a acalmar os ânimos, reduzir a ansiedade e trazer mais segurança para os futuros universitários, o PhD neurocientista, psicanalista e biólogo Prof. Dr. Fabiano de Abreu preparou uma lista de técnicas que podem auxiliar na preservação da memória e, consequentemente, serem poderosas aliadas na hora da realização do ENEM.

De acordo com ele, existem exercícios que podem ajudar a aumentar a quantidade de informação que conseguimos memorizar, como também reduzir a possibilidade de desenvolver algum déficit de memória no futuro. Porém, é necessário que este treino seja feito com cuidados para evitar prejuízos. “É fundamental que haja momentos de pausas. Estes intervalos vão possibilitar um aumento da produtividade da pessoa”, aconselha o especialista.

As dicas são:

1) Preparar

Antes de começar, escolha o ambiente ideal para que você consiga manter o foco e prestar atenção somente naquilo que virá pela frente.

2) Gravar

Use um gravador de áudio e leia em voz alta os textos. Isso vai ajudar a reter as informações e poderá ser consultado para relembrar o assunto.

3) Anotar

Escreva várias vezes as informações por tópicos até que o assunto fique mais claro em sua mente.

4) Dividir as notas

Distribua as anotações em bloquinhos de papel e coloque em lugares que você possa revê-los sempre.

5) Repetir

Leia em voz alta linha por linha até conseguir fixar todas as palavras do texto.

6) Escrever aquilo que se lembra

Após decorar o texto, aproveite e escreva tudo aquilo que ficou guardado na sua memória.

7) Ensinar alguém

Ensine o conteúdo para outra pessoa. Você lembrará o que foi ensinado e saberá pasar aquilo para frente, o que vai permitir reter mais informações sobre o asunto.

8) Ouvir as suas gravações

Aproveite o momento em que estiver fazendo outras atividades para ouvir suas gravações.

9) Fazer intervalos

Estabeleça pequenas pausas, pois estes intervalos vão ajudar a guardar os conteúdos. Mas não abuse, pois o excesso pode colocar tudo a perder.

10) Mapas mentais

Organize a informação através de símbolos, imagens e gráficos, isso vai facilitar a memorização pois aquele conteúdo será associado à algo que você já conhece.

“Quando você aprende algo sua mente o transfere para uma hipotética câmara de armazenamento chamada ‘memória de curto prazo’. O seu cérebro não sabe qual informação é importante e qual precisa ser descartada no momento que você as obtém. Por isso, ele espera um sinal que o ajude a reconhecer informações importantes que podem ser transferidas para uma outra hipotética câmara de armazenamento chamada de ‘memória de longo prazo’”, explica o neurocientista.

O Dr. Fabiano tem uma explicação bem interessante sobre como funciona o processo de memorização para que possamos entender o mecanismo da memória: "Para entender o processo de memorização, imagine um trecho de uma estrada reta com os seus limites, ou seja, início e fim. Um carro ao frear em alta velocidade, deixará uma grande marca de pneu, imagine que essa freada intensa seja a emoção e esta marca de pneu engramas de memória, logo, temos a memória. Caso não tenha a freada brusca, mas apenas leves freadas, terá que passar muitas vezes no mesmo trajeto para fixar uma maior marca, isso seria a repetição do conteúdo."

Seguindo as dicas de estímulo à memória, os estudantes poderão realizar as provas do ENEM de maneira mais tranquila, o que além de proporcionar melhores resultados, pode ser uma chave importante para a realização de grandes sonhos.

As outras mais de 25 dicas de memorização do Doutor estão no artigo científico publicado na revista científica mexicana para América Latina Ciência Latina: https://ciencialatina.org/index.php/cienciala/article/view/1037

Neurocientista será o representante brasileiro em palestra internacional da Unifranz Neuroscience Institute (UNI) da Bolívia para América Latina

Autor de diversas pesquisas sobre o assunto, Prof. Dr. Fabiano de Abreu revelará como o QI humano vem diminuindo ao longo dos anos em palestra organizada por uma universidade de medicina da Bolívia.

Com mais de 40 artigos científicos sobre inteligências e seis descobertas, o PhD em Neurociências, biólogo, antropólogo e historiador Prof. Dr. Fabiano de Abreu é o nome lusófono convidado para falar sobre “Inteligência” no III Congresso Internacional de Neurociências, organizado pela UNIFRANZ NEUROSCIENCE INSTITUTE (UNI) pela Universidade de Medicina e Biologia UNIFRANZ.

Denominado “Neuroeducação e Inovação em direção a um paradigma educativo na Bolívia", o congresso será ministrado em espanhol e inglês para toda a América Latina e Estados Unidos. Na oportunidade, o neurocientista luso-brasileiro irá apresentar uma palestra sobre a diminuição do QI humano: “Desejo abordar a inteligência como um todo, com uma ênfase ao fato de que nossa sociedade está diminuindo o QI e irei explicar as razões para que isso esteja acontecendo”.

Segundo os organizadores do encontro, a proposta é reunir diversos especialistas para “contribuir com novos conhecimentos ao contexto atual, apresentando projetos e experiências entre profissionais da Bolívia e da América Latina”. O congresso será realizado entre os próximos dias 24 e 26 de novembro, enquanto a palestra do neurocientista Dr. Fabiano de Abreu será no dia 24, às 10h15, com transmissão via internet.

Sobre o Dr. Fabiano de Abreu Rodrigues

PhD em neurociências, Doutor e Mestre em Ciências da Saúde nas áreas de Psicologia e Neurociências, mestre em psicanálise com pós graduações em neuroplasticidade, neuropsicopedagogia, neurociências aplicada à aprendizagem, formação avançada em propriedades elétricas dos neurônios, medicina da neurociência e nutrição clínica.