Mente para 2026

O início do ano costuma ser marcado por listas de metas, entusiasmo temporário e promessas que dificilmente chegam até fevereiro. A falta de clareza, a autossabotagem e o acúmulo de bloqueios emocionais impedem muitas pessoas de criar uma rotina mental favorável ao cumprimento de objetivos. Para o hipnoterapeuta e neurocientista Renê Skaraboto, da Clínica Hipnose para Todos, esse é justamente o momento ideal para reorganizar a mente e criar um terreno propício para as mudanças desejadas. “As pessoas tentam mudar o comportamento sem antes mudar o sistema mental que sustenta esses comportamentos, e por isso falham. Quando a mente está alinhada, o corpo acompanha”, explica.

Em um cenário em que mais de 60% dos brasileiros não conseguem cumprir suas resoluções de Ano-Novo, segundo dados de pesquisas de comportamento divulgadas nos últimos anos, a busca por métodos de reprogramação mental cresce. De acordo com Skaraboto, a hipnoterapia é eficaz para limpar bloqueios, reduzir sabotadores internos e fortalecer a autoconsciência, permitindo que a pessoa tome decisões com mais consistência. “A hipnose trabalha diretamente com a parte da mente que controla nossos padrões automáticos, então conseguimos ajustar crenças, foco e disciplina de forma muito mais precisa”, afirma.

A técnica tem sido procurada não apenas por quem deseja iniciar novos projetos, mas também por pessoas que enfrentam dificuldade em concluir tarefas, manter foco ou administrar emoções. A abordagem de Renê combina protocolos científicos de neurociência com técnicas de hipnose moderna, criando um processo estruturado de imersão mental. “Fazer uma limpeza interna no começo do ano é tão importante quanto organizar a casa, porque você prepara o terreno emocional para crescer”, comenta.

Outro ponto apontado pelo terapeuta é que o alinhamento mental não se restringe a quem deseja grandes transformações. Pequenas metas, como melhorar o sono, controlar ansiedade ou iniciar hábitos mais saudáveis, também dependem de coerência mental. “Quando você entende como seu cérebro funciona, tudo fica mais leve, mais claro e muito mais possível”, diz Skaraboto.

Para ele, janeiro é o mês ideal para iniciar esse processo, justamente porque simboliza novos ciclos e desperta maior abertura para mudança. A orientação é buscar profissionais qualificados e programas estruturados, que permitam a evolução mental de forma segura e progressiva. “Não existe alta performance sem autoconhecimento, e não existe autoconhecimento profundo sem olhar para dentro com sinceridade”, complementa.

Serviço: Hipnose para Todos
Renê Skaraboto
Hipnoterapeuta