Aromaterapia no trabalho: como transformar o ambiente e melhorar o bem-estar

Uma investigação publicada em 2023 intitulada “Enhancing Workplace Well-being: Integrating Physiological Data into Aromatherapy through Calm Technology” examinou 90 participantes em ambiente de escritório que utilizaram um dispositivo de aromaterapia inteligente ligado a sensores vestíveis para detectar ansiedade. O estudo constatou que o uso de óleo essencial de lavanda, comparado a um controle, reduziu de forma significativa os níveis de ansiedade induzidos por tarefas cognitivas.

Esse resultado sinaliza que a aromaterapia, quando aplicada de forma monitorada e com respaldo científico, pode favorecer o bem-estar emocional dos colaboradores, reduzindo tensão, promovendo clareza mental e fortalecendo a percepção de saúde no trabalho.

A Dra. Talita Pavarini, doutora em Enfermagem pela USP e referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), destaca que “a aromaterapia no cenário corporativo pode se tornar um recurso estratégico para o bem-estar dos colaboradores, desde que implementada com protocolos seguros e orientados por profissionais da saúde”. Sua experiência inclui formação de enfermeiros em aromaterapia, cursos sobre massagem, inalação e difusores, além de atuação consultiva na capacitação de ambientes que buscam humanização e qualidade de vida.

No contexto atual em que as empresas buscam não apenas reduzir absenteísmo e presenteísmo, mas também fortalecer engajamento, cultura organizacional e sustentabilidade humana, a aromaterapia surge como complemento válido às iniciativas de saúde no trabalho. A integração de aromas como hortelã-pimenta, lavanda e limão-siciliano, em difusores ou espaços de pausa, pode atuar sobre os sistemas sensoriais e límbicos dos colaboradores, promovendo relaxamento, foco e regulação emocional. Talita reforça que “quando o ambiente corporativo se torna também um espaço de cuidado sensorial, ele transmite à pessoa: você importa, seu bem-estar é considerado, e isso reflete diretamente na qualidade da performance e no clima interno”.

Estratégias práticas de implementação podem incluir: sessões curtas de inalação guiada em salas de reunião, difusão intermitente de aromas em áreas de convivência ou uso de inaladores pessoais para colaboradores em home office ou ambientes híbridos. Estudos em ambientes corporativos apontam que a melhoria do clima e da interação entre equipes pode estar associada à redução do estresse e à ativação de recursos cognitivos de colaboração.

A aromaterapia há muito se relaciona à redução de tensão muscular, melhoria de padrões de sono e alívio de sintomas de ansiedade ou irritabilidade. No mundo corporativo, esses efeitos se traduzem em maior concentração, decisões mais ágeis e menos fadiga ao longo do dia. Talita observa que “não se trata de inserir aromas como mero detalhe decorativo, mas de criar protocolos, diluição segura, ambiente controlado, avaliação individual que respeitem a jornada do profissional e reforcem a liderança pelo cuidado”.

Para garantir eficácia e segurança, é fundamental que as empresas envolvam profissionais capacitados em aromaterapia e que os óleos essenciais usados sejam de qualidade terapêutica, com origem rastreada, e que se respeitem diluições adequadas, sobretudo para colaboradores com sensibilidade respiratória, alérgicos ou em gestação. A Dra. Talita Pavarini conclui que “o uso indiscriminado de aromas pode gerar o efeito contrário, desconforto, irritação ou aversão e por isso a técnica exige responsabilidade e conhecimento”.