Como ser feliz no trabalho por meio de técnicas de atenção plena?

A editora Benvirá traz ao mercado brasileiro a obra O trabalho como deve ser – aprenda a ser feliz com o que você faz (Leah Weiss, PhD) (278 páginas, R$44,90), que traz insights de como lidar com as dificuldades do ambiente de trabalho por meio do mindfulness.

Todos os profissionais querem se sentir importantes no ambiente de trabalho e desejam que ele seja relevante e gratificante, mas a realidade, na maioria das vezes, é bem diferente: trabalhar dói.

O ambiente corporativo oferece muitas oportunidades para emoções negativas ansiedade, raiva, inveja, medo e paranoia, só para citar alguns. Mas a boa notícia, de acordo com a autora Leah Weiss, PhD, especialista em mindfulness e criadora do curso "Liderando com atenção plena e compaixão" da Stanford Business School, é que esses sentimentos são importantes.

A maneira como um indivíduo se sente é importante, sobretudo, para ele mesmo, para a qualidade do trabalho que desempenha e, em última análise, para o sucesso das organizações nas quais ele trabalha. Por necessidade, os profissionais entregam coração e mente em tudo o que fazem e, dessa maneira, rompem a ideia de que existe uma divisão entre vida pessoal e profissional.

Em ´O trabalho como deve ser´, a Dra. Leah oferece um conjunto de estratégias práticas baseadas em evidências para praticar a atenção plena no mundo real, mostrando aos leitores não apenas como sobreviver mais um dia, mas como usar antigas tradições de sabedoria para aprimorar suas habilidades, aprimorar sua liderança e habilidades interpessoais e melhorar sua satisfação.

Weiss ensina que, usando técnicas de atenção plena, podemos aprender como cuidar de sentimentos difíceis sem nos tornarmos subjugados por eles, e sim, é possível encontrar satisfação e propósito no trabalho.

Elogios à obra:

“Há muito tempo penso que o que Buda ensinou pode ser visto como uma ciência da mente altamente desenvolvida que, se tornada mais acessível a um público leigo, poderia beneficiar muitas pessoas. Acredito que o livro da Dra. Weiss, ao combinar tais percepções com a ciência e boas práticas de negócios, oferece um programa eficaz baseado em atenção plena que muitos acharão útil.” (Sua Santidade, o Dalai Lama)

“A abordagem de Weiss para obter mais satisfação e sucesso no trabalho está apoiada na ciência baseada em evidências. E não é apenas filosófica; existem muitos conselhos práticos.” (New York Times Book Review)

Sobre a autora:

Leah Weiss, PhD, é pesquisadora, professora, consultora e autora. Ela ministra cursos sobre Liderança Compassiva na Stanford Graduate School of Business e é a principal professora e catedrática fundadora do Programa de Cultivo de Compaixão de Stanford, idealizado por Dalai Lama. A autora também é responsável pelo ensino de compaixão no HopeLab, uma organização sem fins lucrativos de pesquisa e desenvolvimento do Grupo Omidyar, focando na resiliência. Weiss mora em Palo Alto, na Califórnia, com seu marido e três filhos.

Conheça mais do nosso catálogo:

A revolução do trabalho remoto - um guia para o sucesso de equipes que trabalham de qualquer lugar (Tsedal Neeley)

O líder inteligente - os 7 segredos para liderar com excelência e deixar a sua marca (John Mattone)

Sobre a Benvirá - A Benvirá é a editora de livros de negócios e não-ficção da Saraiva Educação. Sua história começou em 2008, quando a Saraiva adquiriu a editora Siciliano e incorporou à sua operação o selo ARX, de ficção e não ficção. Dois anos depois, ARX virou Benvirá, e o novo selo se reposicionou no mercado com um catálogo único e mais literário. Aos poucos, a Benvirá foi mudando seu perfil e diversificando o catálogo, passando a publicar biografias musicais – como Eu sou Ozzy, de Ozzy Osbourne, e O barulho na minha cabeça te incomoda?, de Steven Tyler –, livros baseados em games – como Uncharted, Resident Evil e Elder Scrolls – e séries juvenis – Terra de Histórias, Wereworld e Furnace. Em 2014, consolidou-se como uma das principais editoras do segmento de ficção e não ficção, lançando títulos como Ansiedade, Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros e Felicidade Roubada, todos de Augusto Cury; Um sorriso ou dois, de Frederico Elboni; e Minha estrada, biografia do cantor Daniel, que entraram na lista dos mais vendidos da revista VEJA. A partir de 2015, a editora ampliou suas linhas editoriais e começou a publicar livros de negócios nas áreas de carreira e gestão, finanças, empreendedorismo e inovação, biografia empresarial e desenvolvimento profissional, contando com autores de peso como Samy Dana, Shawn Achor e Reinaldo Polito.