Colaboradores da Sistran concluem etapa de programa que incentiva melhor qualidade de vida

Luiz Nassif, co-fundador e CEO da Go4Active, afirma que basta praticar determinada ação por 21 dias ininterruptos para que se crie um hábito. “No início pode parecer difícil, depois o cérebro acostuma e não dá para ficar sem. Precisamos criar hábitos saudáveis, cuidar do nosso corpo e mente. Todo nós temos uma vida corrida, cheia de compromissos, mas se não pudermos dedicar um tempo para cuidar de nós mesmos, tudo irá piorar. A ferramenta mostra que é possível”.

“A ferramenta me ajudou para insistir em ir à academia. No início não é fácil, mas já tinha lido isso sobre o cérebro se acostumar, e realmente me empenhei, estabeleci uma rotina de treinar à noite, já que de manhã nunca conseguia”, afirma Carlos Vicente, analista programador da Sistran. “Se estamos aqui com uma missão, vamos fazer bem feito”, ressalta.

Wilson Dine, também analista programador da empresa, conta que se matriculou na academia e seguiu as recomendações de melhorias na alimentação. “Sou bastante disciplinado, acostumado com regras, planejamento, então foi relativamente simples para mim. Comida eu já tenho costume de fazer em casa, a dificuldade foi quando houve o desafio de inserir sete grãos na alimentação, aquilo saiu um pouco do meu padrão. No meu caso o objetivo era ganhar massa magra, e consegui aumentar seis quilos”.

“Achei interessante o programa, já faço bastante academia, mas o aplicativo me ajudou com a questão de alimentação, mostrou que eu precisava comer mais frutas, e comecei a me regrar para ter sempre uma antes de ir para os treinos”, complementa Cristian Ribas, estagiário Pós-Vendas da Sistran.

A gerente de Relacionamento Pós-Vendas, Roberta Paschoalini, disse que o sentimento de equipe também foi positivo para incentivar as mudanças. “Trabalho diretamente com o Cristian e ajudamo-nos muito. Busquei treinos mais intensos na academia, organizei a rotina para não faltar nas aulas e consegui emagrecer quatro quilos. Nesta parte de cuidar do corpo eu gosto de ter alguém me cobrando, por isso, ter o aplicativo e os amigos juntos nessa me facilitou muito”, comemora.

O primeiro ciclo foi aplicado na Sistran no fim de 2018 e o segundo, realizado de maio a agosto de 2019, veio confirmar o interesse e os resultados. Com o sucesso, já está programado o início do terceiro ciclo, na segunda quinzena de setembro.