5 dicas para manter saúde íntima em dia "em casal"

Neste mês celebramos o amor, e apesar do momento ser tradicionalmente marcado por trocas de presentes, jantares românticos e momentos especiais a dois, o marco também pode servir como um lembrete importante: cuidar da saúde íntima em casal é uma das formas mais genuínas de demonstrar carinho e respeito mútuo.

“Muitas vezes se associa a saúde íntima apenas à mulher, mas ela é um compromisso dos dois. Estar atento a exames de rotina, ao uso de preservativos e aos hábitos do dia a dia fortalece a relação e promove o bem-estar do casal como um todo”, destaca o Dr. Vamberto Maia Filho, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana.

Pensando nisso, o especialista reuniu 5 dicas que podem (e devem) ser colocadas em prática a dois para manter a saúde íntima em dia:

1. Façam os exames de rotina juntos

Mesmo em relacionamentos estáveis e monogâmicos, é importante manter uma rotina de check-ups. “Há vírus e bactérias que podem ficar em estado latente no organismo por anos. Estresse e queda de imunidade podem reativar infecções como HPV e herpes, por exemplo”, explica o médico. Exames como o Papanicolau, testes para ISTs e consultas regulares são essenciais.

2. Conversem abertamente sobre saúde sexual

O diálogo é uma das ferramentas mais poderosas na prevenção. Falar sobre sintomas, histórico sexual e cuidados é sinal de confiança. “Conversar sobre saúde íntima deve ser parte do relacionamento. O cuidado mútuo fortalece a conexão entre o casal e ajuda a quebrar tabus”, reforça o Dr. Vamberto.

3. Usem preservativo como proteção adicional

Mesmo em relações duradouras, o uso de preservativos pode ser indicado em alguns contextos, como no início da relação ou quando um dos parceiros teve alguma infecção anterior. “Preservativo não é sinal de desconfiança, e sim de responsabilidade compartilhada”, pontua.

4. Cuidem da higiene íntima de forma adequada

Higiene em excesso ou de forma inadequada pode causar desequilíbrios na flora vaginal e favorecer infecções. “No caso das mulheres, o uso de sabonetes neutros, evitar duchas internas e roupas muito apertadas são cuidados que fazem diferença. E é importante que o parceiro também esteja atento à própria higiene íntima”, alerta o especialista.

5. Estejam atentos a sinais e desconfortos

Candidíase, vaginose bacteriana, infecções urinárias e doenças inflamatórias pélvicas podem afetar a qualidade de vida e a intimidade do casal. “Exames e consultas ajudam a identificar qualquer alteração logo no início. Saúde ginecológica é um pilar do bem-estar feminino e, consequentemente, da relação”, conclui.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde de 2019, cerca de 1 milhão de brasileiros relataram diagnóstico médico de alguma IST – o que reforça a importância da prevenção contínua.

Sobre o Dr. Vamberto Maia Filho - Especialista em reprodução humana e oferece um atendimento personalizado e humanizado, que combina expertise médica nos seus 20 anos de prática dedicada a infertilidade com acolhimento aos casais que realizam tratamentos de fertilidade. Primeiro residente em reprodução humana do Brasil, e participou da equipe que gerou o primeiro bebê por FIV (fertilização in vitro) do SUS, em Recife. Doutor pela UNIFESP e 11 anos dedicados ao ensino em ginecologia endócrina com ênfase em pesquisa científica pela mesma universidade. Autor do livro “Filhos, histórias inspiradoras”, que reúne relatos de mulheres na jornada em busca da maternidade.