Muito além de escovar os dentes: conheça os 05 cuidados essenciais para manter a saúde da sua boca

Celebrado anualmente em 20 de março, o Dia Mundial da Saúde Bucal é uma data instituída pela Federação Dentária Internacional (FDI), com o objetivo de conscientizar a população de países ao redor do mundo sobre a importância da adoção de bons hábitos de higiene bucal e de visitas frequentes ao dentista. Criada em 2007, a data é uma resposta a levantamentos feitos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que revelam que aproximadamente 44% da população mundial sofre com doenças bucais que poderiam ser evitadas por meio da higienização correta da boca e o acompanhamento odontológico frequente.

No Brasil, de acordo com a pesquisa mais recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) sobre o tema, apenas 53% dos brasileiros escovam os dentes todos os dias com os três itens fundamentais para uma boa higiene bucal — escova, pasta e fio dental. Já quando analisamos a visita frequente ao dentista, o percentual cai para 44% dos brasileiros, os quais afirmam comparecer a consultas odontológicas ao menos uma vez ao ano.

De acordo com Beatriz Brisotti, cirurgiã-dentista e atual Diretora de Operações da AmorSaúde, parceira do Cartão de TODOS, essas ações básicas de higiene dos dentes e da boca já contribuem para favorecer o bem-estar físico e psicológico dos pacientes, propiciando um incremento na autoestima deles, mas é importante que o cuidado vá além. A profissional ressalta que para manter a saúde bucal em dia, 5 ações são essenciais, confira quais são elas:

Manter bons hábitos alimentares

O ditado popular “saúde começa pela boca” não ficou famoso à toa. Uma dieta regulada, com a ingestão frequente de nutrientes contribui para o fortalecimento dos dentes e pode evitar infecções bucais, como a gengivite, que afetam milhões de brasileiros.

Usar diariamente e corretamente itens que permitam a remoção dos resíduos depositados entre os dentes

O fio dental está entre os principais itens que permitem um cuidado mais avançado com a saúde da boca, mas é importante que ele seja usado de forma correta: no mínimo uma vez ao dia e sendo levado repetidas vezes entre as extremidades dos dentes, para que possa agir de forma eficiente e remover todos os resíduos.

Trocar a escova periodicamente

Escovas de dentes, apesar de atuarem na limpeza bucal, podem acabar acumulando resíduos e tendo suas cerdas desgastadas pelo uso frequente, por isso, é importante que elas sejam trocadas de três em três meses, de modo a garantir que sua ação será eficaz na limpeza dos dentes e das gengivas.

Evitar fumar e consumir doces e álcool em excesso

Além de manter a ingestão frequente de nutrientes, cabe ressaltar que hábitos como o fumo e o consumo de alimentos com altas taxas de gorduras, açúcar e álcool podem gerar aumento da incidência de cáries e o ressecamento da boca, devido aos efeitos que essas práticas possuem sobre o organismo humano, em especial ao sistema gastrointestinal e ao sistema respiratório.

Visitar frequentemente o dentista

Apesar da frequência média brasileira de visita aos consultórios odontológicos ser de um ano, o mais recomendado por especialistas é que a ida ao dentista seja feita de seis em seis meses, quando a saúde bucal do paciente não é frágil, caso seja, essa frequência deve ser mais alta.